Ленинградский ci• Аз буки йеди глаголь добро


с. 1 с. 2
ЛЕНИНГРАДСКИЙ

Ci•«»

Аз буки йеди глаголь добро

Настоящим уведомляв Вас, что иное, старт тренером ленинграл-сяо! Футбольной команды высшей лиги "Зенит", Садыриным П.Ф. в сен­тябре 1964 года была получена психологическая консультация и пись­менная рекомендация от кандидата психологических наук, старшего на­учного сотрудника ЛГУ т.Багрувова В.Г.

Считав, что давние т.Багруновым рекомендации сыграли положи­тельную роль в успехе команды "Зенит".



i владения Голосом Для болельщика ''

. • тэг."0>1 •

, ГОЛОС, ГОЛОСИЩЕ '"^ м






Старший тренер ленмяградско! футбольной команды высшей лиги "Зенит


И4.СШРИК)

САМОУЧИТЕЛЬ

и

Методика, основанная на раскрытии трех секретов феномена Шаляпина



В.П.Багрунов

Азбука владения голосом для

Эта книга открывает серию самоучителей под общим назва-ем "Азбука владения голосом"

Самоучитель предназначен для массового читателя, но в осо-ности для тех, кто испытывает большие голосовые нагрузки, сдается в оперативной методике снятия стрессов, восстановле-я сил, поддержания высокой работоспособности.

В самоучителе опровергаются введенные М.Гарсия-сыном б^лее 150 лет назад принципы постановки голоса, считающиеся а5учными истинами (глубокое дыхание, опора на диафрагму), гредлагается новая нейробронхиальная теория голосообразова-„я и на ее основе, апробированная в течение 8 лет, не имеющая аалогов, методика настройки (развития) голоса. Овладение мето-дкой не требует никаких предварительных знаний и навыков.

Эта книга в первую очередь для болельщиков, спортсменов, тенеров, а также любителей пения.

Книга печатается в авторской редакции.

Охраняется законом РФ об авторском праве



Н.А.Басова

Г.А.Журба

И.В.Медведев


Главный редактор Корректор Оригинал-макет подготовил

© В.П.Багрунов, 2002

JBN 5-85991-005-Х

Памяти Павла Федоровича Садырина

Предисловие

Приоретет болельщикам футбола отдан не случайно. С футболом меня многое связывает. В сентябре 2002 года исполнится 50 лет, как я побывал на своем первом матче "Зенита".

Автор настоящей книги является профессиональным психологом, многие годы посвятившим себя спорту и пению. Психология, как утверждал основатель ленинградской психологической школы академик Борис Герасимович Ананьев, будет лидирующей наукой XXI столетия. Успех в любом деле, а в спорте в особенности, зависит от того, насколько задействован психологический фактор.

Павел Федорович Садырин был одним из немногих футбольных тренеров, для которого эти слова не были пустым звуком (подробно об этом можно прочитать в приложении "Голос и Футбол").

Каждый истинный болельщик знает, что состояние его голоса является мощным фактором психологической поддержки для родной команды. Особенно это проявляется в выездных матчах. Забегая вперед, сообщу, что болельщик, овладевший предлагаемой методикой, по звуковой мощи будет всегда выделяться на общем фоне мощью и дальнобойностью своего голоса. А главное: голос от этого не будет хрипнуть, как это бывает обычно, а наоборот, будет становиться всё сильнее и сильнее.

Любое познание начинается с азов. Азъ - эта первая буква славянской азбуки введенной Кириллом и Мифодием более тысячи лет назад. Первые пять букв этой азбуки - A3 БУКИ ВЕДИ ГЛАГОЛЬ ДОБРО - прямо указывают на то, что первые знания (навыки) должны относиться к веденею (владению) глаголем (речью). И если за тысячу лет прошедших с момента создания азбуки, письменная речь постоянно эволюционирует, то по отношению к голосу этого сказать нельзя. И это по тому, что введенные более 150 лет назад принципы постановки голоса Гарсия-сына, считающиеся азбучными истинами, (глубокое дыхание, опора на диафрагму) на




самом деле оказались методами уничтожения голоса.

В 1994 году, после двадцатилетних попыток раскрыть тайну феномена Шаляпина, мне удалось создать диаметрально противоположную существующим подходам методику развития голоса

Из теоретической части самоучителя Вы узнаете, почему при рождении все мы владеем идеальным голосом. Вы также узнаете о трех секретах настройки голоса, почему он теряется и с помощью каких методов восстанавливается.

Практическая часть содержит упражнения, овладение которыми позволит Вам не иметь никаких проблем с голосом даже при самых больших нагрузках на него. Методика общедоступна. В короткие сроки (от двух дней до месяца) ею смогли овладеть несколько сотен человек, среди которых школьники, студенты, преподаватели, логопеды, политики и представители самых разнообразных профессий. Опыт показывает, что при применении разработанной методики: улучшаются все параметры голоса и речи (тембр, выносливость, громкость, диапазон, интонационная пластичность). Улучшаются способности к саморегуляции, нормализуется сон, выявлен высокий антидепрессивный эффект. Увеличивается устойчивость к инфекционным заболеваниям, ускоряются процессы регенерации тканей. Открываются новые способности (хореографические, декламационные, певческие); резко улучшаются коммуникативные способности. Улучшается слух в целом, а также речевой, музыкальный и интонационный слух; появляется стремление к саморазвитию. Причем эти положительные признаки начинают проявляться уже после двухдневного 10 часового курса. Эти и другие результаты зафиксированы в магнитофонных записях, а также в графической и числовой форме в компьютерных обработках. Основной контингент составили те, кто прошел обучение по 10-часовой методике за 5 недель.

Эти многочисленные положительные эффекты связаны с резонансными эффектами методики. На огромную роль вибраций собственного голоса указывали великий Пифагор и отец средневековой медицины Парацельс. Многие изотерические и восточные учения приписывают нашему голосу чудодейственную силу. Возможно, что предлагаемая методика, основанная на раскрытии тайны феномена Шаляпина, относится к их числу.

Предыстория создания самоучителя

Фото (автору 4 года)

через три года одним футбольным болельщиком станет больше. .„

В психологии известно, что выводы, данные в готовом виде, плохо усваиваются. Поэтому, чтобы понять любое новое явление, необходимо знать, хотя бы в общих чертах, его предысторию.

С сентября 1952 года я стал страстным любителем футбола и болельщиком "Зенита".

Хотя мне было 7 лет, но хорошо запомнил две фамилии участников того матча на стадионе им. С.М.Кирова. Это был наш легендарный вратарь Леонид Иванов и киевский динамовец с запоминающейся фамилией Попандопуло.

В детстве параллельно с футболом увлекался шахматами. В 15 лет выполнил 1-й разряд и входил в десятку сильнейших школьников города. Но шахматы и футбол пришлось отложить в долгий ящик. В это время началась моя трудовая жизнь. Пришлось совмещать работу с учебой в вечерней школе. К 19 годам, когда в 1964 году я поступил на факультет психологии, у меня было 4 года производственного стажа. Учеба шла очень легко, так как знание реалий жизни помогали быстрому усвоению теоретических постулатов изучаемых наук. В 1969 году я закончил заочное отделение факультета психологии Ленинградского университета и к удивлению многих, меня без аспирантуры сразу взяли на ставку младшего научного сотрудника в лабораторию инженерной психологии. Дело в том, что руководитель лаборатории Сергей Нерсесович Сафарян искал исполнителя заканчивающегося через год хоздоговора по закрытой тематике. Предыдущие два года не дали результатов и, просмотрев все дипломные работы, он остановил выбор на мне. Не долго думая, я согласился. Применив новый подход к решению этой непростой проблемы, мне удалось в считанные недели решить её.

С.Н.Сафарян сообщил мне, что эта работа достойна кандидатской диссертации и тогда я предпринял соответствующие действия: оформил соискательство и к лету сдал все кандидатские экзамены и этим же летом был участником Всесоюзной конфиренции по инженерной психологии в Калинине (теперь Тверь). Это был взлет, после которого на меня неожиданно обрушился шквал из различного рода придирок и

уколов по самым разнообразным поводам.. Меня просто -напросто пытались выжить с факультета. Ведь я был ничей, а Сафарян сам еле держался на своем теплом месте, с которого его "ушли" через три года. Неожиданно возникла сильнейшая потребность в пении - это заговорил инстинкт самосохранения и через два месяца он привел меня в университетский хор. С этого времени началось мое изучение природы голоса человека на собственной практике, в результате преведших меня к открытию, на основе которого написан этот самоучитель.

Мой голос, по мнению выдающегося хормейстера современности Григория Моисеевича Сандлера, явно выделялся в лучшую сторону. Через год пения в хоре захотелось осуществить потаенную мечту - стать выдающимся певцом. Нашел педагога, к которому приводили "гибнущих" студентов консерватории. Отзанимался у него 7 лет. Было взято 515 платных уроков, но в результате... я полностью потерял голос, как и многие пытавшиеся взобраться на вершину певческого успеха. После этого сосредоточился на науке и в 1981 году защитил кандидатскую диссертацию.

Вскоре мне представился случай на практике реализовать свой футбольный и психологический потенциал. Летом 1984 года "Зенит" был одним из лидеров чемпионата СССР. Пресса и телевидение прочили победу ленинградцам в финальном матче на кубок СССР с динамовцами Москвы. Приводили в пример 1944 год, когда "Зенит" стал победителем кубка. Твердили о плохой форме динамовцев, находившихся в самом низу турнирной таблицы. В качестве болельщика я был на стадионе "Динамо" в Москве и внимательно следил за игрой. Груз ответственности так сковывал игроков обеих команд, что их невозможно было узнать, особенно "Зенит". В обороне - ошибка за ошибкой, а нападающие не могли сделать ни одного приличного удара. И вот уже в дополнительное время, когда игроки обеих команд еле передвигались по полю, у динамовцев нашелся игрок, который фактически один обыграл "Зенит". Этим игроком был Валерий Газзаев. Когда я узнал о встрече зенитовцев со студентами и преподавателями в актовом зале Ленинградского

университета 5 сентября 1984 года, то я понял, что настало время для установления контактов с главным тренером "Зенита" П.Ф.Садыриным с целью обоснования роли психологической подготовки футболистов к решающим матчам. Подробно об этом написал корреспондент газеты "Северный форум" Леонид Вороховский. Часть интервью об этом событии можно прочитать в приложении к этой книге.

В 1987 году на зенитовской базе в Удельной я познакомился с тренером дубля Виталием Васильевичем Лебедевым. Наши контакты продолжаются до сих пор. Думаю, что в российском футболе Виталий Лебедев один из немногих, кто знает, как развить и включить.игровое мышление футболиста в процессе игры.

Три события события резко повлияли на всю мою дальнейшую судьбу. Первое произошло в ноябре 17 ноября 1993 года. В этот день по одному из коммерческих дел ожидал клиента в вестибюле станции метро "Пионерская".

Неожиданно взгляд падает на афишу, где крупными буквами написано, что 5 и 7 декабря 1993 года в Большом зале филармонии хор Санкт-Петербургского университета под руководством Григория Сандлера совместо с симфоническим оркестром филармонии исполняет Кармина Бурана К.Орфа. Дирижер В.Вербицкий. Почему-то мне ужасно захотелось спеть это произведение и в ближайший репетиционный день) во вторник я предстал пред очи Григория Моисеевича Сандлера. Я сообщил, что пел в хоре в 1970-71 учебном году высказал свое желание еще раз спеть полюбившееся мне произведение, которое они будут исполнять через две недели. Мужских голосов в хоре всегда нехватало и через несколько секунд я находился среди поредевших за эти годы теноров. Оба концерта прошли с огромным успехом. Вскоре выяснилось, что хор в апреле должен ехать в Париж, побывать в котором является моей сокровенной мечтой. Естественно я остался в хоре и с колоссальной скоростью стал разучивать репертуар хора. Второе событие произошло 30 декабря 1993 года перед самым окончанием репетиции. Неожиданно Григорий Моисеевич обращается ко мне: "Володя!

Ты наша надежда!". В ночь на новый год великий хормейстер уснул вечным сном. Третье событие уже непосредственно побудившее меня к штурму проблемы голоса произошло в конце марта за несколько дней до отъезда хора во Францию. На моих глазах директор студенческого клуба Олег Иванович Виноградов порвал мою анкету для поездки. Таким образом, он отомстил мне за историю 12-летней давности, когда я не дал ему провести сомнительную операцию с ремонтом рояля "Бехштейн" купленным студентами факультета психологии на заработанные ими на стройке деньги. Волна сложных эмоций захлестнула меня. Когда он рвал анкету, и я не верил своим глазам, во мне что-то перевернулось. На этой волне я окончательно прозрел всю порочность традиционных методов обучению пению и предпринял очередной штурм проблемы природы голоса и господь внял всем предыдущим моим поискам и лишениям. В этот же день я предпринял очередной теоретический штурм проблемы голоса и вскоре он увенчался успехом. В одной из диссертаций я наткнулся на малоизвестный факт буквально потрясший и озаривший меня. В считанные мгновения мне стала ясной порочность методов работы с голосом, которые я прочувствовал на "собственной шкуре" за эти 23 года. Этот отказ в поездке оказался для меня поистине бесценным. Через месяц была создана совершенно новая теория и методика развития голоса.

И как это не удивительно все самое главное в природе голоса было зафиксировано на Бородино, на котором я до описанного события неоднократно бывал в связи со своими Багратионовскими корнями (отсюда и название фирмы и психоакустического центра "Багратид"). Мне стала понятна тайна феномена Шаляпина и других выдающихся певцов и ораторов. Прежде всего, эту методику я испытал на себе. Результаты превзошли мои ожидания. Тогда мною был организован психоакустический шаляпинский центр "Багратид" и вскоре пошли результаты, которые поражали не только самих учеников, но и специалистов. Об этом много писалось в прессе, было три передачи на радио и три - по центральным каналам телевидения




10

11


(орт; ртр; нтв).

Привожу отрывки нескольких статей. Авторы написали их под впечатлением от прослушанных ими магнитофонных записей моих учеников до и после обучения.

Первым на моё открытие откликнулся корреспондент газеты "Спортивная" Александр Спасский.

Это был неожиданно быстрый старт. Вот эта моя первая ласточка.



ГОЛОС, ГОЛОСОК, ГОЛОСИЩЕ

Какие нотки в голосе необходимы тренеру, чтобы команда за минутный перерыв настроилась на победу? Какой звук должен издать игрок, чтобы партнер в долю секунды его понял? Какое горло следует иметь болельщику, чтобы судья услышал его мнение? Да и вообще, что мы знаем о своем голосе и его возможностях?

В сентябре этого года в Петербурге на первой Международной конференции "Медицина. Самопознание. Нравственность. Восток-Запад", проходившей под патронатом Петровской Академии Наук и Искусств, был зачитан доклад на тему: "К раскрытию тайны феномена Шаляпина". Автор доклада выдвинул свою версию, объясняющую механизм звукоизвлечения гениального певца. Он также попытался доказать, разработав собственную методику, что овладеть этим механизмом может любой мало-мальски одаренный человек.

Владимир Павлович Багрунов закончил факультет психологии Петербургского университета в 1969 году. В то время в стенах университета блистал хор Сандлера.

Среди теноров хора был и Владимир. Именно тогда у него возникло стремление познать тайны певческого звука.

- Подчас мы и не подозреваем, - говорит Багрунов, - каким сокровищем владеем. Вот только пользоваться не всегда умеем. Замечено, что стон раненого слышен на несколько километров. Кошачий крик, весьма похожий на плач ребенка, имеет значительную громкость. А плач ребенка вообще "пробивает" стены. Мощь голоса, оказывается, определяется вовсе не

связками. Связки, как доказано Р.Юссоном, французским физиологом, колеблются в результате импульсов, идущих из центральной нервной системы. Они только заставляют вибрировать воздух с частотой, заданной центральной нервной системой.

Вам сделали больно. В коре головного мозга возникает импульс, который управляет связками, и вы издаете крик. Но при этом не успеваете вдохнуть воздух, а крик издаете весьма громкий. Этот пример говорит о том, что сила издаваемого звука и высота тона - не в силе воздушной струи. Казалось бы, чем сильнее ударил, тем громче звучит. Нет, с голосом все обстоит по-другому.

Федор Иванович Шаляпин создавал себя как певца, как это ни покажется странным, на подмостках драмтеатра. Он шлифовал свой голос на двух-трех репликах, которые произносил в спектакле. Реплика из его уст вылетала громкой, отчетливой и напевной.

Шаляпин оттачивал свой неповторимый голос речевым сигналом. Когда его спрашивали, что он чувствует, когда поет, он отвечал: "Я пою пятками". В этом - ответ на вопрос, в чем сила голоса. Сила голоса - в резонансе.

Но в резонансе - не только мощь. В нем и наше здоровье. Частоты, возникающие при правильном пользовании голосом, обладают лечебным свойством. Доказательство тому -долголетие многих певцов. С.Лемешев работал на профессиональной оперной сцене с одним легким и дожил до 76 лет.

По анализу голоса можно поставить диагноз физического и психического состояния человека. Контроль за состоянием космонавта на орбите осуществляется, в том числе, и по контролю за их речью. Если тон речи или её темп понижаются, это говорит об утомленности.

Голос - это не только знак судьбы, не только здоровье. Целенаправленная работа с голосом может делать его вашим оружием. Особенно важно это для тех, кто занимается различными видами единоборств. Боевой клич как способ


12

13


психического подавления неприятеля известен, кстати, с незапамятных времен. Голосом можно и подавлять, и очаровывать. Если бы новые руководители страны обратили внимание на такой "пустячок", как голос, они, возможно, без труда получили бы на выборах наши голоса".

Александр Спасский,

"Спортивная",

4-10 ноября 1994 г.

Следующую статью написал главный редактор газеты "Караван". На него большое впечатление произвели магнитофонные записи голосов моих учеников до и после обучения. В 1999 году он стал генеральным директором общественного объединения "Мирный город". В ноябре того же года состоялось учредительное собрание всероссийской общественной организации по образованию взрослых, куда я был им приглашен в качестве одного из учредителей. Были грандиозные планы вплоть до реализации моих проектов на уровне ЮНЕСКО. Для их реализации он познакомил меня с полномочным посланником ЮНЕСКО в России Н.М Канаевым. В конце апреля 2001 года произошло самое непредвиденное: в расцвете творческой энергии сердце Владимира Ивановича не выдержало... Наши грандиозные совместные планы повисли в воздухе. Была обещана помощь председателя Госдумы Селезнева Г.И. и многое другое. В моей памяти этот человек останется навсегда.



ТАЙНА ГОЛОСА

Ужасное зрелище являло собой Бородинское поле после сражения. Огромная площадь, взрытая ядрами. Дотла сгоревшие дома, разбитые лафеты пушек, груды оружия. Куда ни посмотришь, всюду лужи крови, трупы людей и лошадей. Казалось, не было еще в русской истории битвы ожесточеннее этой.

Вместе с военными и санитарами по мертвому полю бродил человек в штатском. Чувство патриотизма, свойственное

прежней российской интеллигенции, привело его на отечественную войну. Как Пьер Безухое, стоял он под ядрами, чем мог, помогал воинам. Это был русский ученый Илья Грузинов.

На Бородинском поле он сделал выдающееся открытие, вот что написал он в свою неизменную тетрадь: "Делая опыты над телами мертвых, надувая дыхательное горло через ветви оного и натягивая перепонку, я несколько раз производил в них совершенный голос, почти сходный с тем, какой мы слышим от животных, без всякого натягивания гортанных связок.. Человеческий голос рождается в груди в нижнем конце дыхательного горла, посредством задней перепонки, соединяющей хрящевые кольца оного..."

Раскрытая Грузиновым тайна голоса таковой по сие время и оставалась тайной. Тетрадка его терялась, находилась, переписывалась, похищалась. Она имела свою собственную историю, а может легенду, никак не связанную с наукой и практикой человеческого голоса.

Меж тем эта наука пошла ложным путем. Оборотистые итальянцы внушили всем, что "душа" голоса - колебание голосовых связок. С их легкой руки вокальное преподавание укрылось от ясного разума магическими заклинаниями: "опора дыхания", "регистры голоса", "фонационное положение связок"...

Ложная наука была тягостна как для учителей, так и для учеников. Многие годы уходили на овладение пресловутой вокальной техникой, при этом такого низкого КПД не знал и не знает ни один вид педагогики.

А природа голоса жила своей естественной жизнью. Птицы, не имеющие ни легких, ни диафрагмы, пели удивительно разными чудесными голосами; новорожденный младенец, не имеющий силы даже поддерживать головку, издавал такой чистый и сильный звук, что повергал в недоумение спецов по вокалу.

И наконец, так и не понятый до конца феномен самоучки Шаляпина! Что бы там не говорили - не было у него ни




14

15


вокального обучения, ни вокалистов-учителей. Он категорически от таковых открещивался, посмеиваясь, что если бы он пел так, как его пытались учить, - толку бы никакого не было. А он пел! Так пел, как никто теперь не поет!

Шаляпин инстинктивно проник в тайну голоса, ту самую тайну, которую исследовал Илья Грузинов и надолго запечатал молчанием в своей загадочной тетради.

...Ныне в городе нашем живет человек, этой тайной владеющий. Истинный наследник Ильи Грузинова. Он скромный ученый, продолжает дело давно позабытого всеми исследователя: ставит опыты, передает свою методику последователям. qh - настоящий волшебник. Всего лишь за несколько занятий может любому заике, любому невнятно говорящему вылечить голос, сделать его сильным, звучным, красивым. Если пожелаете, то писклявый превратит в бас, из резкого создаст приятный баритон...

Если пожелаете... Однако он не практикует. На горе несостоявшимся ораторам и певцам он далек от коммерции и научных дискуссий. Его интересует сам процесс, его изучение и совершенствование. Даже имени своего он просил не упоминать. Жаль. Сколько верховных и местных политиков, раздражающих нас своим убогим искаженным витийством смогли бы получить голоса благозвучные и чарующие. Он доверил ее нам, но "Андреевский флаг" до поры лишь приоткрыл завесу тайны -истинную колыбель голоса: мембранно-трахейный механизм, универсальный в животном мире способ звукоизвлечения, не требующий физических усилий.

Но что из того, что мы держим в руках бутылку, в которой
упрятался джин. Вызвать его особенным заклинанием может
только волшебник.

То не моя вина, что наложить печать

должен на свою заветную тетрадь.

Мне чернь ученая достаточно знакома !
Чтоб тайн своей души пред ней не раскрывать.

Омар Хайям



16

•:* Мы видели это чудо. Мы были свидетелями рождения прекрасных голосов у безголосых людей. Так-то...



Владимир Соловьев,

"КАРАВАН",

8 апреля, 1997 года

ПРАВИЛЬНО ГОВОРЯТ ТОЛЬКО ВО МЛАДЕН­ЧЕСТВЕ —

считает петербургский академик Владимир Багрунов и на этой идее строит свою практическую систему идеальной постановки голоса, а заодно готовит научный скандал мирового размера...

ТАЙНА ШАЛЯПИНА РАСКРЫТА.

Петербургский ученый уверен, что суперпевец всех времен и народов смог стать таковым только оттого, что не разучился в отрочестве (как все мы) петь по принципам, заложенным в человеке от рождения. Не "забыв" природной манеры звукоизвлечения, не "зажав" его дурацкими дыхательными упражнениями, Шаляпин стал таким, каким мы его знаем. У птицы нет легких - а она поет. И неслабо. Также как у нее не обнаружена диафрагма, а божья тварь заливается трелями. Вот так. А вот трахея у птицы есть. Дальше. Новорожденный младенец, у которого нет еще сил даже приподнять голову, издает такой чистый и сильный звук, что тот не только "пробивает" стены, но и повергает в уныние и специалистов по вокалу. Почему? Потому что ребенку не успели запудрить мозги всякими вокальными методиками, он орет, как его научила природа.

Потом подавляющее большинство людей забывает, как надо правильно пользоваться своим голосовым богатством и подстраивается под общепринятые "стандарты".

Человеческое естество не терпит "забывчивости" и мстит - невыразительным, жалким голосом, серыми интонациями. Владимир Багрунов возвращает глубинное знание о голосе и умение им пользоваться всем "пострадавшим".

Александр Быстрых,

"Петербург на Невском",

N7, 1997 г.

17

РАСКРОЙТЕ БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ СВОЕГО ГОЛОСА

Вспомним чеховское знаменитое: "В человеке должно быть всё прекрасно... "Но может ли это "всё" не включать в себя такой важнейший атрибут нашей сущности, как голос? Так вот, оказывается, каждый человек от природы наделён... голосом феноменальной силы и красоты. И этот голос нельзя утратить: с помощью довольно простых упражнений его всегда удается восстановить. Вы сомневаетесь? Я тоже не верила в это, пока не испытала на себе самой поразительный эффект одной методики. Ее разработал научный руководитель Центра развития голоса инновационного предприятия "Багратид", кандидат психологических наук Владимир Павлович Багрунов. А дело было так...

С самого детства музыка была неотъемлемой частью моего существа... Однако в хоре при консерватории, куда мне посчастливилось попасть, вскоре обнаружилось, что, имея и желание петь, и хороший слух, и сильные голосовые связки, я почти не имела голоса. Иными словами, голос у меня (как, впрочем, и у большинства людей) оказался "зажатым", причём никакие традиционные упражнения по развитию голоса не помогали. Тогда, придя к мысли о том, что пение-удел немногих, и утратив всякую надежду на дальнейшее совершенствование своего голоса, я бросила занятия. Спустя много лет мне опять безумно захотелось петь. Без особой надежды на то, что смогу развить свой голос, я, тем не менее, поступила в хор. И снова пришлось столкнуться с теми же проблемами: голос был по-прежнему зажатым и звук выходил с трудом. Иногда, особенно на высоких нотах, у меня перехватывало дыхание и в горле начиналась сильная боль, а после непрерывного пения в течение нескольких минут я просто не могла разговаривать! Одним словом, пение не приносило мне ничего, кроме всё большего разочарования в моих возможностях. Наверное, так бы я мучилась и дальше, если бы не счастливый случай...

Судьба свела меня с Владимиром Павловичем Багруновым - человеком, сделавшим удивительное открытие. В результате

серьезного многолетнего изучения проблемы человеческого голоса В. П. Багрунов пришел к разгадке феномена великого певца - Федора Ивановича Шаляпина и на основании своих наблюдений разработал специальную методику, с помощью которой любой человек может необыкновенно развить и улучшить свой голос...

То, что произошло в результате нескольких занятий,

потрясло меня. Голос, прежде зажатый, издававший

неблагополучный хрип и сипенье на высоких нотах, теперь

свободно лился ровным, чистым звуком, приятно вибрируя и

принося необычайное физическое и духовное наслаждение. Это

было настолько естественно и легко, что казалось, будто сама

природа вторила каждому звуку, вылетавшему из моей груди...



Марина Буланова,

альманах "Целительные силы",

7997г.


ПОЧЕМУ ШАЛЯПИН ПЕЛ ТАК УНИКАЛЬНО

психолог Багрунов утверждает, что знает ответ на этот вопрос Изумлению тех, кто попадает на встречи с Владимиром Багруновым, не бывает предела - маститый ученый-психолог начинает общение... с пения. Голос завораживает своей красотой. Его приглашают на профессиональную сцену, но он отказывается. Обладая от природы завидными способностями, Багрунов в свое время поступил в консерваторию, да вышла осечка. До обучения он обладал великолепным, бархатным голосом, после обучения -почти полностью его потерял. И таких, пострадавших от передовой вокальной педагогики немало. И тогда, оставив надежды на карьеру певца и переключившись на изучение психологии, он задумался, почему самые хваленые, совершенные методики приводят к противоположным результатам и калечат неокрепшие голоса? Эти размышления помогли ученому разгадать феномен Шаляпина.

Во многих европейских вокальных школах считают, что
источником звука являются голосовые связки. Педагоги внушают
ученикам, что сила и звучность голоса зависят от глубины выдоха,
от опоры на диафрагму.


18

19


В своих исканиях Владимир Багрунов обратился к опытам русского ученого И. Грузинова, проводившимся в 1812 году после Бородино.

Недавно Багрунов стал руководителем центра развития и постановки голоса "Багратид", завоевавшего необычайную популярность в городе. Здесь каждому из обучающихся возвращают его естественный природный голос.



Сергей Краюхин,

"Известия", Санкт-Петербург,

24 октября 1997 года

s КАК ПРОПЕТЬ КОРОЛЕВСКИЙ ГАМБИТ?

В дни только что завершивше-гося на невских берегах крупнейшего шахматного соревнования "Мемориал Чигорина" в спортивном зале можно было увидеть известного питерского психолога, кандидата наук Владимира Багрунова. Владимир Павлович давно играет в шахматы, достиг определенных успехов (в его послужном списке - победа над Гатой Камским), но в данном случае его интерес к турниру подогревался отнюдь не спортивным азартом. Багрунов пытался доказать каждому из 154 участников мемориала, среди коих около 40 гроссмейстеров, что ему необходимо начать обучаться... пению.

Вокальные упражнения дают возможность снять психологическую зажатость, стрессы, которым подвержены профессиональные шахматисты в период подготовки и участия в серьезных турнирах.

Секрет шахматного долголетия и прекрасной спортивной формы Василия Смыслова, венгерского гроссмейстера Лайоша Портиша и многих других в том, что они в труднейшие моменты своей жизни предпочитали петь, считает психолог. Другим, кто не пел, приходилось намного сложнее, и старели они быстрее своих поющих собратьев. Багрунову можно верить хотя бы потому, что у него консультировались в свое время и отец Гаты Камского, и отец набирающего сейчас обороты питерского шахматиста Петра Свидлера. В '

"звездном" для команды "Зенит" 84-м году в Петербургский университет приезжали футболисты вместе с тренером Павлом Садыриным, и советы Багрунова наверняка сыграли положительную роль в психологической подготовка спортсменов к ответственным соревнованиям.

А победитель турнира в Линаресе (Испания) гроссмейстер Валерий Салов брал у Владимира Павло-вича перед поездкой уроки игры на гитаре и пения.

В день, когда закрывался "Мемориал Чигорина", я встретил Багрунова в шахматном клубе, беседующего с 14-летним Димой Бацаниным. Этот вундеркинд из Владивостока стал недавно чемпионом мира в своей возрастной группе. В систему Багрунова юный шахматист верит и собирается в дальнейшем использовать его методику обучения пению.

Сергей Краюхин,

"Известия",

13 ноября 1997 года

ДЛЯ УСПЕХА НЕОБХОДИМ ХОРОШО ПОСТАВЛЕН­НЫЙ ГОЛОС

Двадцать молодых политиков из российских регионов поступили на учебу в центр развития голоса "Багратид" под руководством кандидата психологических наук Владимира Багрунова. В скором времени они вступят в предвыборную борьбу за место в Государственной думе. Для успеха они решили провести занятия по оригинальной методике с использованием граммофонных записей Шаляпина и Юрьева...



Сергей Краюхин,

"Известия", Санкт-Петербург,

9 июня 1998 года

МИ ТРЕТЬЕЙ ОКТАВЫ. ИНТЕРЕС УЧЁНЫХ К УНИКАЛЬНОМУ ГОЛОСУ

На конкурсе бельканто (стиль особо связного, певучего исполнения), который состоялся в Донецке, фурор произвела 12-летняя Мери Саргсян. Жюри и публику заворожили божественная




20

21


красота ее пения в украинской народной песне "Соловейко" и феноменально взятая нота ми третьей октавы.

Как отмечают профессионалы, эту верхнюю ноту не способен сейчас взять ни один певец в мире. Обучается Мери у Павла Тютюнника, который применяет оригинальную систему подготовки...

Таким же путем, как его украинский коллега, но независимо от него, идет уже два десятка лет петербургский психолог и вокальный педагог Владимир Багрунов. Критерием целесообразности своей методики петербургский ученый считает полученные конкретные результаты - за минувшие годы здесь прошли обучение десятки людей, которые не только улучшили свои вокальные данные, но и свою речь. Причем ни одного срыва голоса, как это нередко случается в наших музыкальных вузах, в центре не наблюдалось. Совсем недавно здесь неожиданно открыли незаурядные вокальные способности у 50-летнего директора школы - после нескольких занятий у него "прорезался" необычайного тембра баритон. Человек, который никогда в жизни не пел, записал сейчас на профессиональной студии романс "Только раз бывает в жизни встреча" - знатоки полагают, что запись не залежится.

Тютюнник и Багрунов повстречались наконец-то на конкурсе бельканто в Донецке - петербуржца пригласили сюда как консультанта. Теперь каждый еще больше утвердился в правоте своей вокальной методики. Возникли совместные проекты...



Сергей Краюхин,

"Известия", Санкт-Петербург,



2 сентября 1998 года

С ПЕСНЕЙ ПО ЖИЗНИ

1 Вопи как младенец и будешь здоровым, ловким и политически грамотным!

Когда слушаешь человека с хорошо поставленным голосом, то попадаешь под обаяние его речи. Происходит нечто подобное мифу о сиренах: даже под угрозой неминуемой

смерти путники не могли перестать слушать сладкоголосых людоедок. Вспомните и концерты с участием Шаляпина -зрители в зимнюю стужу по несколько суток выстаивали в огромных очередях только для того, чтобы насладиться голосом великого певца. Эти два примера Владимир Багрунов приводит для демонстрации той роли, какую может играть наш голос. Осталось лишь научится петь, как Шаляпин. Впрочем, по мнению ученого, овладеть этим механизмом может любой мало-мальски одаренный человек...

- Через мои руки прошло множество людей, кстати 30 кандидатов в Государственную думу 99-го года, и сравнительные магнитофонные записи показывают, что уже через шесть-десять занятий речевой голос звучит на профессионально-дикторском уровне. Причём ни одного срыва голоса...

С голосом Багрунов связывает успехи практически во всех областях человеческой жизни. Например, утверждает, что частоты, возникающие при правильном пользовании голосом, обладают лечебным свойством.

Голосовые методики для спортсменов — особая тема Багрунова. Он рекомендует петь им всем - от футболистов до шахматистов. Ведь пение - самый доступный и эффективный способ борьбы со стрессом...



Юлия Языкова, "Пятница ", еженедельная петербургская газета,

•'"' ' № 16, 1-10 сентября 2000 года

Краткие выводы. Каждый из нас обладает феноменальным голосом. Этот голос не может исчезнуть, так как он порождается плёнками, находящимися в бронхиальной системе. Обладатели выдающихся голосов владели тремя секретами настройки голоса. Чтобы восстановить свой природный голосовой потенциал, мы и приступаем к изучению этих секретов.


22

23


Часть I ,'

Теория. Просто о сложном

г ''с,;


, t , Бронхиальная система человека „,.,
, . (трахея и бронхи) - источник голоса

ЧЧ-> •} V



Эталоном мощности звучания голоса всегда являлся голос певца. Поэтому всё то, что связано с развитием голоса, рассматривается на примерах выдающихся певцов, хотя механизмы управления своим голосом одинаковы у всех людей. Известно, что целесообразнее всего понять законы любого явления, в том числе и законы управления голосом, на идеальной модели. Самым выдающимся и до сих пор не превзойденным является голос великого русского певца Федора Ивановича Шаляпина (1873-1938). Не все знают, что великий певец был самоучкой. Это-то и привлекало меня к изучению его феномена. В конце концов, мне удалось раскрыть тайну феномена Шаляпина и на основе объяснения природы этого феномена создать простую методику развития голоса, овладение которой не требует никаких предварительных знаний и навыков.

Глава 1

Первый секрет настройки голоса: анатомическая составляющая голоса

(откройте "второй рот")



"Природа весьма проста;

что этому противоречит

должно быть отвергнуто"

М.В. Ломоносов.

Некоторые пояснения к форме изложения нового материала.

Всем хорошо известно, что повторение - мать учения. Это аксиома. При однократном, даже очень грамотном, изложении нового материала его усвоения не происходит. И тогда к одной небольшой беде добавляется большая беда. Человек разуверяется в своих способностях с вытекающими отсюда последствиями. Это в первую очередь касается самоучителей игры на гитаре (знаю по своему опыту). Сколько вреда нанесли безграмотные в психологическом плане педагоги! И главная причина - в несоблюдении принципа "повторение - мать учения" и принципа постепенности. В этом самоучителе мы постарались избежать этих ошибок. Поэтому не удивляйтесь, если в рассказе о трех секретах настройки голоса будете встречаться с повторениями. Эти повторы будут касаться самых трудных, принципиальных мест и будут даны с разных точек зрения и в разных контекстах. Повторяю, что без этого повторения не произойдет закрепления.

Мы так устроены, что не любим разглашать свои секреты. Шаляпин, когда его просили рассказать, как это у него всё так просто получается, говорил, что это очень просто, надо делать, как я, и начинал петь. Незадолго до революции 1917 года он собирался в Крыму, в Гурзуфе, на месте нынешнего Артека создать храм искусств и обучать там пению по своей методике. Организовать свою школу и раскрыть свои методические принципы он собирался и за границей, но из этого тоже ничего




24

25


не получилось. Шаляпин знал эти три тайны настройки голоса, но одну из них он сделал сверхсекретом (физиологическая составляющая), о другой знали очень немногие (анатомическая составляющая) и говорил он только об одном секрете -психической составляющей.

Первый из трех секретов - это источник звука. Этим источником является наша бронхиальная система. Трахея - это низы, главные бронхи - средние звуки, а мелкие бронхи -высокие звуки. Умение настроить и распорядиться этой системой

- святая святых всех самых выдающихся певцов. Это наши
Шаляпин и Собинов, итальянцы Гарсиа-старший, его дочери
Мария Малибран и Полина Виардо, Маттиа Баттистини,
Бениамино Джильи, Марио Ланца, Има Сумак, которой уже за
90, а она всё еще поет и как поет! Возможно, и другие, но менее
известные певцы владели или владеют этим секретом. Этот
триединый голос, которым обладали вышеназванные певцы и,о
котором мы в дальнейшем более подробно поговорим, есть не
что иное, как духовой оркестр, а точнее, своеобразный орган с
трубками разного диаметра и длины. Подробно об этом мы будем
говорить в следующей главе, посвященной главному секрету
настройки голоса.

Пока же примите на веру, что источником звука являются не голосовые связки, а бронхи или на простом понятным языке

- грудной резонатор, или грудь. Вывод: надо говорить и петь
грудью, а не горлом. Вывод простой, но как этого добиться? Мы
знаем, что каждая функция в организме имеет свой материальный
носитель - анатомическую составляющую. Все беды с
управлением голосом пошли от Гарсиа-младшего, о чём мы еще
будем подробно говорить. Как правило, одна ошибка тянет за
собою другую, та - третью и так далее по принципу снежного
кома.

Серьёзная ошибка в объяснении природы носителя звука связана с неправильным пониманием роли ближайшего соседа гортани - трахеи. До гортани звук идет помимо нашей воли, этот звук обладает бесчисленными сокровищами, но на последнем отрезке своего пути он встречает препятствие в виде гортани.

Как правило, все полагают: раз источник звука - голосовые связки (будем придерживаться традиционного, более научно обоснованного и понятного термина), а они расположены в гортани, значит, для управления звуком надо учиться управлять гортанью. Самый наш большой теоретик вокала Дмитриев всё к этому и сводит. Правда, на практике эту теорию он почему-то не подтвердил.

Некоторые драматические артисты и певцы к извлечению звука из глубины организма, т.е. из бронхов, пришли эмпирически - гортань (горло) они сделали только проводником звука. Вот этому-то и надо научиться: отключать горло от голоса, то есть сделать его только проводником. Иначе говоря, из трахеи и гортани мы должны образовать составную трубу, своего рода раструб, нижняя часть которого - источник звука, а верхняя, наподобие воронки - его проводник. Те, кто наблюдали поющего Шаляпина, отмечали, что не могли "отделаться от представления об этом огромном поющем раструбе". Чтобы этот раструб заработал, необходимо опустить вниз гортань и увеличить пространство, соединяющее гортань и трахею. Самый близкий аналог - блок-флейта. Музыкант соединяет два или более блоков, и инструмент звучит как одно целое. Это же должны делать и мы. Тому, как научиться это делать посвящен первый урок.

Теперь встает законный вопрос: существуют ли в наше
время известные политики, драматические артисты или певцы,
у которых гортань и трахея имеют хорошее соединение? Ответ:
да, существуют, но таких - единицы. Из известных политиков
можно выделить генерала Александра Лебедя, у которого голос
шёл, как из трубы. Здесь имело место 100-процентное
соединение. Однако мало кто знает, что это соединение -
результат хирургической операции на гортани, произведенной в
детстве, после того как, проявив мальчишескую отвагу, будущий
генерал пострадал от взрыва и его сшивали, как выразилась его
мать, "по частям". -' у•<. 1 ~ 'м',-м>-> •>:.

Прекрасное соединение чувствуется в голосе у известных


в прошлом дикторов радио »телевидения - 1алаиюва, Кириллова
и, разумеется, Левитана, ч ; < ,;';:;-лзлг;; ;',-••,


26

27


Из артистов театра и кино надо отметить Николая Анненкова, дожившего до 100-летнего юбилея, и его последователей: Юрия Яковлева, Николая Переверзева, Владимира Яхонтова, Карнович-Валуа, Евгения Евстигнеева, Иннокентия Смоктуновского, Армена Джигарханяна, Михаила Краско, Николая Караченцева, Владимира Высоцкого, Аллы Пугачевой и других представителей, как правило, московской театральной школы.

Из мастеров оперного пения в этом плане можно отметить, помимо Шаляпина, баритонов Маттиа Баттистини, Титта Руффо, К. Эверарди, И. Тартакова, теноров Леонида Собинова, А. Мазини, Вениамине Джильи, Марио Ланца и Осипа Рогачевского.

Особняком стоит перуанская певица Има Сумак. Она такая же самоучка, как и Шаляпин (кстати, и голоса обоих звучат в похожей манере звукоизвлечения). Сразу после рождения мать перед ее колыбелью поставила клетку с канарейкой (кстати, у птиц грудная клетка при дыхании не приподнимается, так как анатомически жестко закреплена, нет у них и диафрагмы, а есть только трахейная трубка, которая и является источником звука). В дальнейшем девочка подражала пению птиц в лесу. Других учителей пения у Имы Сумак не было. В результате она стала обладательницей феноменального голоса диапазоном в 4 с половиной октавы.

Еще раз заостряю внимание на прямой зависимости качества голоса от качества соединения гортани с трахеей (открытие "второго рта"). Сумеете добиться поставленной цели — большая часть дальнейшего успеха обеспечена. Здесь главное - захотеть. Природа сама начнет помогать вам восстанавливать то, чем вы уже обладали от рождения. Сказанное выше известно очень малому кругу специалистов и, на мой взгляд, является одним из главных "профессиональных секретов" людей с хорошо поставленным голосом. Также как при закрытой крышке рояля невозможно на нем играть, также нельзя говорить и о каких-либо дальнейших достижениях в настройке голоса, если нет необходимого соединения между гортанью и трахеей - иначе

говоря, если не открыт "второй рот" (пространство между корнем языка и стенкой гортани).

Вывод: голос помещен в систему самонастраивающихся труб разной длины и диаметра.

>' I, ,< " .ч ,

Глава 2 '•'•'" , •< •• ••
Второй секрет настройки голоса: "


малое дыхание е '

Чудовищная ошибка или преступление против

человечества Гарсиа-младшего? , В чем тайна феномена Шаляпина?

Кто такой Гарсиа-младший? Вокалисты всего мира с трепетом произносят это священное для них имя. Еще бы! Это создатель певческой теории, которая овладела всем миром, это младший представитель великой певческой династии Гарсиа. Его отец и две родные сестры Мария Малибран и Полина Виардо были в середине XIX века виртуозами оперного пения, блиставшими на самых прославленных сценах всего мира. Он, наконец, академик! Поэтому разве можно усомниться в его истинах, считающихся уже более сотни лет прописными и хрестоматийными?! Что же это за истины?

В 1856 году в Лондоне вышла прекрасно изданная книга Гарсиа-младшего "Полная школа пения". В этой книге для овладения голосом автор требует опустить диафрагму и увеличивать емкость легких сначала вниз, затем в сторону и принять воздуха, сколько позволяют вместить легкие. Дальнейшее переиздание этого труда по всему миру тиражировало этот глубокий, диафрагмальный тип дыхания. Мало кто знает, что это было второе издание книги, вышедшей в 1847 году в Париже. Это первое издание оказалось малозамеченным, так как имело, во-первых, очень скромный тираж и, во-вторых, плохое полиграфическое исполнение (трудночитаемый текст). Об этом сужу не понаслышке: в Российской Национальной Библиотеке мне удалось разыскать по одному экземпляру обоих изданий и сравнить их. По


28

29


содержанию они на 99,9% совпадают, и поэтому только редкие специалисты знают, что несколько строчек, отличающих оба издания, позволяют говорить о диаметрально противоположном подходе к главной проблеме пения и развития голоса в целом. В первом издании книги Гарсиа говорит о малом дыхании: диафрагма должна быть неподвижной. Этот грудной тип дыхания являлся главным секретом староитальянской школы пения, которую обозначили как "'бельканто": "II grand segreto per cantare consiste nel cantare conpocofiato" ("Великой тайной пения является пение на малом дыхании").

В XVI веке, во времена расцвета бельканто, этим секретом владели все выдающиеся певцы. Так выдающийся певец и композитор Каччини говорил о необходимости такого певческого дыхания, которое не переполняет легких и при котором живот не должен вздуваться. Почему же Гарсиа-сын пошел на столь радикальное изменение взглядов в главном вопросе педагогики пения?

По моему предположению, в его школе хранился главный профессиональный секрет, связанный с малым дыханием. По какой-то причине он выдал этот секрет в первом издании, а, спохватившись, во втором издании написал о глубоком диафрагмальном типе дыхания, чем нанёс непоправимый урон певческому искусству и здоровью певцов.

Именно это, второе, издание и стало переиздаваться и тиражировать глубокое дыхание. Подтверждением высказанной гипотезы, как я думаю, является необычайное долгожительство автора так называемой миоэластической (мышечно-механической) теории фонации: М.Гарсиа-сын прожил 103 года. Он мог бы исправить свой главный постулат о глубине дыхания, но не сделал этого, хотя знал и видел, как страдают и гибнут певцы - многочисленные приверженцы глубокого дыхания. Примеры многочисленны и впечатляющие: до пятидесяти лет не дожили такие выдающиеся певцы, как Карузо (46), Таманьо (40), Де Муро (42) и многие другие менее известные почитатели диафрагмального дыхания в пении. В то же время ученики Гарсиа хоть и не прожили столько лет, как их учитель, но и жаловаться

в этом отношении им не приходилось (Эверарди, Сальватор и Матильда Маркези, Шток Заузен, Женни Менд, Ниссен-Саломан, наш Додонов - учитель Собинова и др.).

Ученики Гарсиа-сына не оставили письменных свидетельств о том, как их учили. В России, как известно, наибольшей славой и известностью пользовался педагог Эверарди, который однажды, обращаясь к Шаляпину, сказал ему: "Ти - моя внучка!". При этом он имел в виду, что единственный педагог Шаляпина - Усатов, был учеником Эверарди. Ни Эверарди, ни Усатов, ни Шаляпин нигде, ни словом не обмолвились о главном секрете бельканто.

Это говорит о том, что в этом вопросе мы имеем дело с величайшей тайной, которая была на мгновение приоткрыта, а потом не то, что скрыта, это было бы полбеды, так как оставался бы простор для поиска, а сделано так, что обладатель секрета, пользуясь силой своего авторитета, указал гибельный путь. Таким образом, с "легкой руки" Гарсиа-сына со второй половины XIX века певцы отказались от грудного типа (малого) дыхания, и тем самым певческому искусству был нанесен ущерб, размеры которого невозможно оценить. Несомненно, мы имеем дело с грандиозной мистификацией, погубившей и продолжающей губить голоса и здоровье огромного числа людей по всему миру.

Теперь о том, кто одним из первых выступил с резкой критикой глубокого, диафрагмального дыхания. Это был наш соотечественник - физиолог Л.Д. Работнов, который в 1932 году выдвинул гипотезу о роли бронхиальной системы в извлечении певческого звука. Главным выводом этой гипотезы был вывод о минимизации глубины вдоха и минимизации силы выдоха при пении ("парадоксальное дыхание"). При глубоком дыхании, по мнению Работнова, происходит усиленный выдох или, как он это называет, "утечка" дыхания, из-за которой не происходит плотного смыкания голосовых связок и звук искажается.

Но либо в неудачное время родилась гипотеза, либо её внедрению в практику помешала скоропостижная (в 1934 году) смерть ученого, а может быть, свою роль сыграл трудный для восприятия научный стиль книги или отсутствие


30

31


дополнительных аргументов в защиту гипотезы, - в том числе и по причине состояния науки того времени. Как бы то ни было, эта гипотеза не нашла широкого отклика в вокальной науке и практике.

Такими дополнительными аргументами, на наш взгляд, являются следующие факты. Главное - это наличие в бронхиальной системе особой звуковоспроизводящей мембраны, наиболее явно выраженной в трахее - дыхательном горле (опыты на мёртвой трахее были проведены в 1812 году на Бородино русским учёным И. Грузиновым, первым в мире совершившим это выдающееся открытие, о котором рассказывалось в статье "Тайна голоса").

Этому фундаментальному факту почему-то не придавалось и не придаётся значения, он как бы выпадает из научного анализа, и, возможно, поэтому наука о голосе до сих пор идёт ложным путём. Этот ложный путь определяется, на наш взгляд, двумя причинами.

К первой причине, о которой мы уже говорили, необходимо отнести непомерную роль авторитета певческой династии и школы Гарсиа, и в первую очередь Гарсиа-младшего - академика, автора миоэластической теории фонации, направившей науку о голосе по ложному следу.

Ко второй причине, обусловившей выбор ложного направления в вокальной педагогике, я отношу господствующий и до наших дней механистический стиль мышления в физиологической науке и в науке о голосе, в частности. Ложные представления о природе голоса ведут к тому, что ученику методом тыка подбираются сначала одни упражнения, затем другие и так до бесконечности, после чего ученика объявляют неспособным, профнепригодным и дело иногда заканчивается трагически, чаще всего для учеников, а иногда и для профессоров пения. Не буду называть имен, место и время действия. Важны не имена, а дела.

Так, приехавший в один из наших столичных городов молодой человек, с прекрасно поставленным от природы голосом, через полгода незаметно для себя потерял его в одном

уважаемом учебном заведении. Когда он вернулся на родину, его друзья записали его голос на магнитофон и дали сравнить его с записью, сделанной до "обучения". Возмущение молодого человека было таково, что он тут же отправился в аэропорт и вскоре был в вокальном классе, где его "маэстро" гробил голос очередному ученику. В ярости молодой человек набросился на своего маэстро и, разбив ему в кровь лицо, стал душить его. Когда ученики маэстро с помощью подоспевших на крики сумели оторвать его от своей жертвы и заявили, что если маэстро подаст на него в суд, то он на несколько лет попадет за решетку, тот заявил, что суда он не боится, так как ему будет, чем ответить на суде. Избитый, униженный маэстро не подал в суд, так как побоялся огласки.

Подобных историй, когда в результате обучения происходила потеря голоса, - многие тысячи. Здесь описан экстраординарный случай. Знаю людей, обладавших феноменальными от природы голосами, но после четырех-пятилетнего обучения либо менявших любимое дело на нечто иное, либо продолжавших пения в хорах и уже не помышлявших о карьере солиста. Немало и трагических случаев жертв ложного пути певческой науки.

Чтобы овладеть огромным потенциалом нашего голоса, нам надо понять его законы и не нарушать их. Природа всегда экономна, и в одном органе она очень часто совмещает несколько функций. В данном случае она совмещает дыхательную и голосовую функцию в одном органе, который помещен внутри организма, тем самым как бы свидетельствуя об огромной важности обеих функций, их надёжности и долговечности.

И здесь мы хотим привлечь внимание к наиболее важному моменту наших рассуждений. Гладкая мышечная система, регулирующая дыхательный процесс в бронхиальной системе, является принципиально иным образованием, нежели поперечно-полосатая мускулатура. !:•.-..

./.8ммвссюди>.' ,•:, к;.: ("эл-

t.ifjyrf.-'V-,-:- /;,'.;'= Т.ЬП W




32

33




1 — Гладкая мышца
(слой гладких мышц
мембранозной части
трахеи).

2 Мембрана
(соединительная ткань
мышц мембранозной части
трахеи).

Возникнув в эволюции живых организмов на сотни миллионов лет ранее поперечно-полосатой мускулатуры, гладкая мышечная система стала осуществлять тончайшую регулировку внутренних органов животных, в том числе и человека, через вегетативную нервную систему. Внутренняя структура быстрой, сильной поперечно-полосатой мускулатуры совсем иная, нежели у гладкой медлительной, слабой мускулатуры. Поперечно­полосатая мускулатура стала своего рода системой быстрого реагирования для реализации поведенческих актов посредством центральной нервной системы. Природа так устроила живые организмы, чтобы исключить сознательное вторжение в деятельность внутренних органов, регуляция которых производится в автоматическом режиме гладкой мускулатурой, например: сужать и расширять кровеносные сосуды, вторгаться в деятельность кишечника и других внутренних органов. Кто этого не понимает и пытается управлять внутренними органами, тот, по сути, восстает против природы, и она мстит за это.

Прежде всего это относится к дыханию, которое чутко и тонко регулируется вегетативной нервной системой с помощью гладкой мускулатуры. Сколько человек погибло и продолжает погибать от неверного понимания механизмов дыхания. При этом многие ссылаются на индийских йогов и на Гарсиа. Принято считать, что единица измерения работы произвольной мускулатуры выражается в килограммах, в то время как единица измерения работы гладкой мускулатуры - какие-то доли грамма!

Мышцы живота и грудной клетки, диафрагма развивают усилия у большинства певцов до многих десятков килограммов. Многие певцы по прилагаемым усилиям сравнивают пение с работой дровосека, гребца или пловца. Большинство педагогов своим ученикам предлагают развивать дыхательную мускулатуру с помощью плавания или гребли.

Мембрана трахеи в живом организме, согласно нашей гипотезе, приводится в колебание гладкими мышцами с помощью импульсов вегетативной нервной системы, запускаемой (регулируемой), в свою очередь, центральной нервной системы (например, при сильном стрессе человек может издать такой сильный звук, наличие которого ни он, ни его знакомые никогда не подозревали).

Когда же будущего певца обучают так называемой опоре дыхания, различным типам управления произвольной дыхательной мускулатурой (так называемые типы певческого дыхания), то это, на наш взгляд, не что иное, как грубейшее вмешательство в тончайшую систему, отрегулированную природой за сотни миллионов лет эволюции. Естественно, что это в принципе не может дать положительного результата. Обучение пению, основанному на этих принципах, равносильно обучению тому, чтобы успешно проводить сложнейшую полостную операцию с помощью пилы и топора. Таким образом, главный секрет пения Шаляпина и других выдающихся певцов находится в полном соответствии с природой звучания голоса человека.



Итак, человеческий голос порождается воздухом, находящимся в бронхиальной системе. - с помощью мембранозной части трахеи, которая приводится в колебательное состояние гладкой мышечной тканью, регулируемой вегетативной нервной системой, в свою очередь, управляемой центральной нервной системой. Возникший в бронхиальной системе звук в голосовой щели модулируется (преображается).


34

Э5


Т1
т.е. механизм аскытия И

голосовых связок (оюншокУ задает звуку. яастотную

характеристику.



•j|« i ,1 < tii

Рис.2 •. ч

i 1. Хрящевое полукольцо

2. Мембранозная часть трахеи

(внизу) - источник звука.

Этот процесс, как это доказал Р. Юссон (1950), регулируются центральной нервной системой.

Предлагаемая гипотеза, описывающая природу человеческого голоса, имеет и косвенное подтверждение: так, в онтогенезе человека мы наблюдаем известную картину: новорожденный младенец, не имеющий силы даже поддержать свою головку, издает такой чистый и сильный звук, что повергает в недоумение не только своих родителей, но и специалистов по вокалу. Громкость голоса новорожденного может достигать 110 децибел, что перекрывает громкость звучания симфонического оркестра. Этот факт вокальная наука почему-то стыдливо обходит стороной. Такая же картина наблюдается и при обучении пению (знаю не только по рассказам пострадавших и по имеющимся литературным данным, но и по собственному опыту); особенно показательны случаи у не знающих нотной грамоты. До обучения пению - прекрасный, льющийся голос. После обучения -почти полная его потеря.

Возвращаясь к природной целесообразности явлений, в том числе и голосовой функции, особенно подчеркнём, что в основе потери голоса, прежде всего, лежит подход к звуку человеческого голоса как физическому явлению с вытекающими отсюда последствиями. Но в живой природе, повторим, действуют совершенно другие закономерности образования звука. Встроенный в живой организм, механизм образования звука является настолько тонким, что любое усилие, осуществляемое с помощью произвольной мускулатуры, и диафрагмы в том числе, нарушает тончайшие природные образования





и до неузнаваемости искажает звук. У человека анатомически легко наблюдается, что мембранозная часть трахеи, при усилении воздушного давления на неё, начинает прилегать к передней стенке пищевода, что приводит к искажению звука вплоть до его полного исчезновения.(рис.З)

ы. г

Непонимание механизмов образования звука заставляет вокальных педагогов кидаться из стороны в сторону в поисках "золотого ключика", который видится в изобретении всё новых и новых приёмов и школ.

Теперь возвратимся к выдающемуся, но недооцененному ученому Леониду Дмитриевичу Работнову. Из его трудов следуют два ценнейших практических вывода. Вывод первый: глубокое дыхание губительно для голоса. Вывод второй: гласные звуки (а следовательно, слова и фразы, т.е. информационная составляющая звука) должны быть определенными, чёткими, неразмытыми (вот она природная, сигнальная целесообразность!). Только в этом случае происходит скоординированная работа всех звеньев голосового механизма - давления в бронхиальной системе и положения голосовых связок.

Ну и последний, убийственный аргумент против старой теории голосообразования. Почему-то никто из исследователей не принимает во внимание факт наличия в человеческом организме не только двух принципиально разных мышечных систем, но и двух принципиально разных механизмов их функционирования, о чем мы вскользь заметили ранее. Те мышцы, которыми мы управляем, обладают быстродействием в


36

37


сотни, в тысячи раз большим, чем те мышцы, в работу которых мы не должны вмешиваться (отчего природа и запрятала их подальше от нас - во внутренние органы).

Необходимо понять, что дыхание построено на тех же принципах, что и работа всех внутренних органов, и что сознательное, механическое управление дыханием убийственно для организма и для голоса. Опять призовем на помощь эволюционные принципы, на чем настаивал выдающийся отечественный физиолог Л.О.Орбели.

Дыхание - главная функция организма, обеспечивающая выживание индивида, т. е. одного представителя вида. Пять минут без дыхания - и человека нет. Голос - это, прежде всего, видовая функция выживания всего вида. В самом деле, каким образом вид или популяция строят стратегию выживания? В первую очередь, с помощью звуковых сигналов. Прежде всего, это оповещение об опасности: сигнал одного индивида спасает остальных представителей популяции. Итак, голос и дыхание природа соединила вместе в одном органе, в очередной раз доказав свою мудрость. Она, по сути, дала главную подсказку: голос той же природы, что и дыхание. Повторим, что природа совместила две самые свои сокровенные функции в одном органе, тем самым как бы свидетельствуя об огромной важности голосовой функции, её надёжности, долговечности и зависимости от законов дыхания.

Поэтому природный звук носит протяжный, не дискретный характер и голос не должен иметь регистровой пестроты. И когда педагоги обучают ученика искусственным приемам звукоизвлечения, то, на самом деле, происходит навязывание механической модели голосообразования.

Отметим, что в настоящее время Бутейко В.П. и его последователями доказано, что глубокое дыхание очень пагубно воздействует на все системы организма и большинство заболеваний связано именно с избытком кислорода, поступающим в организм при глубоком дыхании. Поэтому при выполнении упражнений по нашей методике, построенной на поверхностном, малом, неглубоком дыхании обучающиеся

отмечают, что они не только не устают после этих упражнений, но, напротив, испытывают прилив бодрости и сил.

Теперь о собственной практике дыхательных упражнений. Йоговские дыхательные упражнения я начинал практиковать в 1970 году, но вскоре оставил. Затем в 1972 году познакомился с певческими дыхательными таблицами Алчевского, и этот период тоже был недолгим. Затем была практика с дыхательной системой Стрельниковой и тоже, как и в предыдущих случаях, интуиция выручила. Через одного из учеников узнал, что Стрельникова в Большом театре восстанавливала голос певцам с помощью малого дыхания, а не тех упражнений, которые всюду практикуются: частые сильные вдохи-выдохи.

Хочу предупредить читателя: если вы хотите сохранить здоровье, то не вмешивайтесь в дыхание. Вивекананда - автор Раджи-Йоги, основанной на дыхательных упражнениях, прожил 43 года, Алчевский, автор дыхательных таблиц для певцов (глубокие вдохи-выдохи, доходящие до двух с половиной минут) кончил жизнь в сумасшедшем доме. В начале 80-х годов мне дали прочитать машинописный перевод одного из западных научных центров. Это был отчет о результатах исследований сотен лиц, практиковавших длительное время полное дыхание йогов и другие дыхательные упражнения с целью выйти на высший уровень - Самадхи. Оказалось, что те, кто считали, что добились поставленной цели на самом деле, заработали шизофрению глубокой степени. Авторы также установили, что у всех наблюдаемых был полностью расстроен дыхательный центр.

Сразу встаёт вопрос о системе Бутейко. Я бы разделил этот вопрос на две части - теоретическую и практическую. Теоретически всё верно, так как выводы обосновываются эволюционными механизмами. Медики просто плохо понимают суть эволюционных процессов, так как в вузах им не привит этот стиль мышления. Поэтому они не хотят даже думать в этом направлении. Теперь о практике. Её Бутейко мог бы упростить до чрезвычайно простых методов, но тогда как бы пропадает новизна, нет научного признания. Поясню. Главное в системе


38

39


Бутейко - увеличить продолжительность выдоха по отношению к вдоху. Это и есть формула жизни. Так не проще ли просто петь или же делать выдох с легким звуком? В обоих случаях реализуется этот главный принцип здоровья - увеличение продолжительности выдоха по отношению к вдоху. А при пении подключается эмоциональный положительный фактор, и поэтому не надо никаких секундомеров, записей и другой ерунды. Человек может часами петь и не уставать, если он не напрягается. С самим Бутейко мне не приходилось общаться, видел его только по телевизору. Мое впечатление такое: если б его система была вредна, то это бы отразилось на его внешности и, прежде всего, на голосе. А с этими информативными диагностическими параметрами у него всё в порядке.

Дорогой читатель! Не очень ли я Вас утомил своими рассуждениями о природе голоса? Но, к сожалению, иного выхода нет. Если идеи, на которых построена методика, не западут глубоко в душу, то ваша практика будет чисто механической и не даст результатов. Самым главным и ценным элементом методики являются теоретические постулаты, а сами упражнения лишь вытекают из них. Результаты появятся только тогда, когда центр (мозг, психика) и периферия (орган, в данном случае голос) работают как единая система. Всадник- это центр, лошадь - периферия. Во всех технологиях, связанных с голосом, как правило, всё наоборот. Многочисленные гаммы, арпеджио, произнесение отдельных звуков без понимания глубинной природы голоса превращается в механическую работу, и еще более усиливают механическую модель звукоизвлечения, которая и является источником всех бед. Я еще раз повторяю и не устану повторять, что мы занимаемся не голосом как таковым (он исчезнуть в принципе не может), а переустановкой, заменой механической голосовой модели, на психоакустическую.

Дело в том, что уже в раннем детстве, приблизительно в трехлетнем возрасте, в нашей психике формируется физическая модель громкости звука. Когда ребенок рождается, то произвольная поперечно-полосатая мускулатура еще не действует, и поэтому звук новорожденного, не испытывающий

препятствий, такой громкий. Подрастая, ребенок начинает постигать окружающий мир и устанавливает прямую связь между соприкосновением физических тел и громкостью, ими порождаемой. Сильнее ударил в ладошки - звук громче, то же самое, если ударить по мячу и т.п. Таким образом, закономерности физических явлений переносятся в мир психики. В данном случае идет перенос на мышечные системы дыхания и артикуляции во время усиления звука при речи (крике) и пении. Иначе говоря, природная модель (мы будем ее называть -психоакустической моделью) формирования голоса заменяется на физическую модель (для лучшего понимания сути явления будем ее называть - простой акустической моделью). В результате замены психоакустической модели на простую акустическую модель включается произвольная мускулатура (глубокое дыхание, работа диафрагмы и реберных мышц, активная артикуляция) и происходит ухудшение всех параметров нашего голоса. И наоборот, после снятия напряжения с этих систем, происходит возврат к природной, психоакустической модели голоса, что позволяет нашему голосу обрести такие свойства, о которых мы никогда и не подозревали.

Вот главная причина потери природной постановки голоса. Следовательно, на первых этапах надо снять напряжение со всех мышечных систем, связанных со звукоизвлечением. Это разорвет связь между голосом и мышечным напряжением, и когда установится эта новая психическая модель голоса, это и будет восстановлением вашей природной постановки голоса. Именно это и даст результат, при котором звук будет слушаться вас, как послушный конь всадника. Если не восстановить такого управления, то звук, подобно своенравной лошади, может сбросить несостоявшегося наездника, что мы и наблюдаем повсеместно.


40

41


,wv Глава 3

Третий секрет настройки голоса: интонация управляет голосом
Итак, мы знаем, как Шаляпин использовал в своем творчестве первые два секрета настройки голоса: трубу трахеи надо подкачивать малыми порциями воздуха. Теперь надо научится играть на этой трубе, т. е. управлять ею. Сколько пришлось слышать певцов и певиц с громоподобными от природы голосами, но слушать их невозможно: одни ревут, как быки, другие визжат, будто их режут, и при этом ни одного слова не разберешь. Ясно, что эти горе-певцы и певицы не знают, что такое управлять своим голосом. Это то же самое, что и владение любым музыкальным инструментом. У кого-то прекрасный прекрасный рояль, но играть он не умеет, а у кого-то старинькое пианино, но он пианист и этим все сказано. Эту аналогию хорошо бы усвоить и некоторым футбольным тренерам. Сколько пришлось видеть мощнейших по физическим кондициям игроков, но толку от которых в сто раз меньше, чем от от "малышей", быстрых, проворных, сообразительных. Диагностировать игроков в детском возрасте необходимо, прежде всего, по "психике", а не по "физике". Примеров множество. В Российском футболе - это, прежде всего, пример Марата Измайлова. То же с самое и относительно пения. Что Вы скажете о голосе Леонида Утесова, Марка Бернеса, Булата Окуджавы и многих других эстрадных артистах и бардах. Сами про себя они говорили, что голоса у них нет и что поют они душой. Душа голоса - это интонация, информационный фактор.

В своей книге "Маска и душа" Шаляпин на собственном примере, по сути дела, раскрывает природу интонации. Шаляпин акцентирует внимание читателя на самом главном механизме творческого процесса. С научно-психологических позиций речь идет о соотношении центральных и периферических механизмов деятельности. Традиционная методика развития голоса делает акцент на периферических механизмах (звук как таковой), что выражается в выполнении разнообразных вокальных

42

упражнений (гаммы, арпеджио, вокализы). (То же и в нашем футболе: на первом месте ноги, а не голова). Шаляпин же, напротив, свою систему осознанно, а не (как многие до сих пор считают) по наитию, строит на центральных механизмах (не звук, а смысл звука). Применительно к развитию голоса и музыки в целом - это и есть интонация (об интонации в музыке много сказано в трудах академика Б.В. Асафьева).



Вот что о роли интонации говорит сам Шаляпин: "Я играл в "Псковитянке" роль Ивана Грозного. С великим волнением готовился я к ней. Мне предстояло изобразить трагическую фигуру Грозного Царя - одну из самых сложных и страшных фигур русской истории. Я не спал ночей. Читал книги, смотрел в галереях и частных коллекциях портреты царя Ивана, смотрел картины на темы, связанные с его жизнью. Я выучил роль назубок и начал репетировать. Репетирую старательно, усердно - увы, ничего не выходит. Скучно. Как ни кручу - толку никакого.

Сначала я нервничал, злился, грубо отвечал режиссеру и товарищам на вопросы, относившиеся к роли, а кончил тем, что разорвал клавир в куски, ушел в уборную и буквально зарыдал. Пришел ко мне в уборную Мамонтов и, увидев мое распухшее от слез лицо, спросил, в чём дело? Я ему попечалился. Не выходит роль - от самой первой фразы до последней.

А ну-ка, - сказал Мамонтов, - начните-ка еще раз сначала. Я вышел на сцену. Мамонтов сел в партер и слушает. Иван Грозный, разорив и предав огню вольный Новгород, пришел в Псков сокрушить и в нем дух вольности. Моя первая сцена представляет появление Грозного на пороге дома псковского наместника, боярина Токмакова. "Войти аль нет?" - первая моя фраза.

Для роли Грозного этот вопрос имеет такое же значение, как для роли Гамлета вопрос "быть или не быть?" В ней надо сразу показать характер царя, дать почувствовать его жуткое нутро. Надо сделать ясным зрителю, не читавшему истории, а тем более - читавшему ее, почему трепещет боярин Токмаков от одного вида Ивана.

43

Произношу фразу "войти аль нет?" - тяжелой гуттаперкой валится она у моих ног, дальше не идет. И так весь акт - скучно и тускло.

Подходит Мамонтов и совсем просто, как бы даже мимоходом замечает:

- Хитряга и ханжа у вас в Иване есть, а вот Грозного нет.
Как молнией, осветил мне Мамонтов одним этим

замечанием положение. "Интонация фальшивая!" - сразу


почувствовал я. Первая фраза - "войти аль нет?" - звучит у
меня ехидно, ханжески, саркастически, зло. Это рисует царя
слабыми, нехарактерными штрихами. Это только морщинки,
только оттенки его лица, но не самое его лицо. Я понял, что в
первой фразе царя Ивана должна вылиться вся его натура в ее
главной сути. •• >• . - ' ьч, ,•

Я повторил сцену: , ,* •>• » • и

- Войти аль нет?

Могучим, грозным, жестоко-издевательским голосом, как удар железным посохом, бросил я мой вопрос, свирепо озирая комнату. И сразу все кругом задрожало и ожило. Весь акт прошел ярко и произвел огромное впечатление. Интонация одной фразы, правильно взятая, превратила ехидную змею (первоначальный оттенок моей интонации) в свирепого тигра... Интонация поставила поезд на надлежащие рельсы, и поезд засвистел, понесся стрелой.

Ведь вот же: в формальном отношении я пел Грозного безукоризненно правильно, с математической точностью выполняя все музыкальные интонации, то есть пел увеличенную кварту, пел секунду, терцию, большую, малую, как указано.

Тем не менее, если бы я даже обладал самым замечательным голосом в мире, то этого все-таки было бы недостаточно для того, чтобы произвести то художественное впечатление, которое требовала данная сценическая фигура в данном положении. Значит, понял я раз навсегда и бесповоротно, математическая верность в музыке и самый лучший голос мертвенны до тех пор, пока математика и звук

не одухотворены чувством и воображением. Значит, искусство пения - нечто большее, чем bel canto..."

Шаляпин делает для себя вывод, что в пении должно соединиться искусство вокала и искусство актера. Разнообразные оттенки душевных состояний персонажа нужно раскрывать психологической игрой вокальных интонаций.

Шаляпин осознает, что интонация - это не что иное, как художественная форма вокального искусства. Именно ее безграничные психологические нюансы, а отнюдь не пресловутая "верхняя нота" или тройное forte, составляют подлинный художественный язык вокального искусства. "...В правильности интонации, слова и фразы - вся сила пения" - Ф.И. Шаляпин.

Шаляпин добился таких выдающихся результатов только потому, что он в самом начале своего творческого пути сумел понять, что голос - это не механические приемы звукоизвлечения, а многомерная составляющая развития личности. Стремление к развитию голоса породило стремление к развитию разнообразных способностей. Непрестанное стремление совершенствовать свое творчество, никогда не удовлетворяться достигнутым, постоянно изменять то, что уже как будто вылилось в вполне художественную форму, становится неотъемлемым законом развития таланта Шаляпина.

"И если я что-нибудь ставлю себе в заслугу и позволю себе считать примером, достойным подража-ния, это - самодвижение мое, неутомимое, беспрерывное, никогда, ни после самых блестящих успехов, я не говорил себе: "Теперь, брат, поспика ты на этом лавровом венке с пышными лентами и несравненными надписями "... Я помнил, что меня ждет у крыльца моя русская тройка с валдайским колокольчиком, что мне спать некогда -надо мне в дальнейший путь!" (Ф.Шаляпин т.1, с. 284-285).


44

Часть II Практика

.. .. ..,(. Глава 4

Термины и понятия, употребляемые в самоучителе

Настройка (голоса) - термин, который более точно определяет суть методики. Мы работаем не с голосом - он у каждого человека индивидуальный и обладает безграничными возможностями, - а с настройкой голоса. Голос, который дала природа не надо изменять, ставить и производить другие насильственные над ним действия. Его необходимо восстановить с помощью тонкой настройки, подобно тому как настраивают все музыкальные инструменты.

Гладкая мышечная система (гладкие мышцы, непроизвольная мышечная система) - эволюционно более древняя мышечная система (возникает на 500 млн. лет раньше поперечно-полосатой мышечной системы), регулирует деятельность внутренних органов, в том числе и дыхательную систему, и непосредственно связана со звукообразованием. Автоматически, независимо от сознания управляется вегетативной нервной системой, в основание деятельности которой лежит механизм непрерывного действия (аналоговый принцип). Сила сжатия - доли грамма. В тысячи раз более медленная и более тонкая по управлению, нежели поперечно-полосатая мышечная система.

Мембранозная часть трахеи - соединительная ткань, состоящая из гладких мышц и плёнки (мембраны) и соединяющая кольца трахеи. Является источником звука.

Поперечно-полосатая мышечная система (произвольная мышечная система) - эволюционно новая мышечная система, обеспечивающая быстроту и мощность

в борьбе за существование, чего не хватало древним мягкотелым животным. Управление происходит при помощи центральной нервной системы, в основе функционирования которой лежит механизм прерывистого действия (дискретный принцип).



Бронхиальное дерево - верхние дыхательные пути, своим видом напоминающие дерево, источник возникновения голоса, своего рода многотрубчатый орган или духовой оркестр.

Трахея (дыхательное горло), ствол бронхиального дерева, - соединяющая гортань и бронхи хрящевая трубка -источник низких звуков.

Главные бронхи - две главные ветви бронхиального дерева (бронхи 1-го порядка) - источник средних звуков. Бронхи 2-го и 3-го порядка - источник верхних звуков.

Диафрагма - мышечная перегородка, разделяющая дыхательную и пищеварительную систему. Воздействие диафрагмы на дыхательную систему при речи и пении приводит к ненужному увеличению давления в бронхиальной системе и подсвязочного давления воздуха (утечка воздуха), что губительно сказывается на голосе.

Вдох (придыхание) - легкий, точнее легчайший, вдох в голову и верхушки легких (поверхностное дыхание), как будто вы вдыхаете нежнейший запах.

Выдох - полное отсутствие внешних мышечных воздействий на дыхательную систему. Диафрагма стоит на месте.

Челюсть - костная основа центрального и нижнего отделов лица у человека. Подвижной является только нижняя челюсть.

Рот - полость между верхней и нижней челюстями, снаружи закрытая губами.



Нёбо - верхняя стенка ротовой полости. Выделяют твердое нёбо (передняя костная часть) и мягкое нёбо (нёбная занавеска, задняя мышечная часть).


46

47


Маленький язычок - конечная часть нёбной занавески, служит для открытия и закрытия воздушного пути в носовые и головные резонаторы.

Глотка - участок пищеварительного канала, соединяющий полость рта с пищеводом.

Зев - отверстие, соединяющее полость рта с глоткой.



Гортань - орган, расположенный в верхней части трахеи и состоящий из нескольких хрящей, - надставная труба.

Горло - общее название зева, глотки и гортани.

Кадык - небольшой выступ впереди на шее, более выраженный у мужчин (утолщение щитовидного хряща гортани, где располагаются голосовые связки).

Голосовые связки (складки) - волокна сложной структуры, осуществляющие закрытие и открытие голосовой щели, что обеспечивает изменение частотной характеристики звука, но не порождение самого звука (при удалении гортани и, соответственно, голосовых связок полной потери голоса не происходит).

Новые (рабочие) термины и понятия



"Второй рот" - пространство между корнем языка и стенкой гортани. Цель открытия "второго рта" - включить грудной резонатор, иначе говоря, создать инструмент для полноценного звукоизвлечения.

"Второй нос" - пространство в глубине носа, так называемые в гайморовы пазухи. Цель открытия "второго носа" - подключить головной резонатор. Это позволяет облагородить звучание "инструмента". Для этого необходимо сосредоточить внимание в глубине носа (в гайморовых паузах). Этому может способствовать легкий, точнее легчайший вдох, как будто вы вдыхаете нежнейший запах, а также раздувание ноздрей при вдохе - прием, к которому часто обращался молодой Шаляпин. Напоминаем, что при открытии "второго рта" происходит включение грудного резонатора. При открытии "второго носа" происходит включение головного резонатора. При

одновременном открытии "второго рта" и "второго носа" грудной и головной резонаторы соединяются и работают как одно целое. Поэтому качество звука целиком зависит от того, насколько вы преуспеете в овладении этими новыми для себя навыками.

Слышу вопрос: "сколько времени требуется на освоение навыка урока? Сколько раз в день надо заниматься голосом?"

Каждый урок построен таким образом, чтобы весь его объем укладывался в 30-45 минут. Затем, если вы будете регулярно работать 2 раза в день по 1 5 минут, то за неделю навык урока закрепится и можно будет переходить к следующему уроку. Освоение речевого курса займет 10-15 недель. Перевод речи в пение займет 30-40 недель. Если вы будете последовательны, то через год сможете петь и доставлять удовольствие и себе, и слушателям.

Для того чтобы при выработке нового навыка добиться хотя бы минимального эффекта, упражнение необходимо повторить 8 раз. На это уйдет от 5 до 10 секунд. Внимание эффективно работает в среднем 15 минут. Слышу еще вопрос: "Можно ли заниматься более 15 минут?". Отвечаю:

"Необходимо сделать перерыв на несколько минут. Ваше внимание отдохнет, и тогда можно продолжить". Если заниматься, как некоторые музыканты или певцы, которые часами тренируют так называемую технику, то ничего хорошего из этого не получится. Происходит механическое усвоение материала, что весьма нежелательно, так как усиливает механическую модель звуковоспроизведения. Фундаментальные навыки - открытие "второго рта" и выработку примарного тона - можно и нужно практиковать, как только представиться возможность. Например во время ходьбы (напоминаю, что на улице для вас это будет своеобразной охранной грамотой), стояния в очередях, в транспорте, на собраниях и в тому

подобных случаях.


48

49


* Глава 5

:

ОИ


п Доречевой уровень

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ФАЗА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ Для достижения успеха в занятиях очень важен соответствующий психологический настрой. При выработке нового навыка необходимо отвлечься от текущих забот и желательно несколько раз мысленно произнести: "Мой голос становится благозвучным и каждым своим звуком оказывает благотворное воздействие на весь мой организм". После этого необходимо войти в состояние подтянутости в прямом и переносном смысле. В прямом смысле означает подтянуть живот вовнутрь, как это делается у военных по команде "смирно" (диафрагма становится неподвижной и не повышает давление воздуха в бронхах), в переносном смысле означает, что внимание должно быть сосредоточено на правильном выполнении упражнения. При этом все остальные мышцы (прежде всего горла) должны быть расслаблены, как при аутогенной тренировке. Дыхание легкое, поверхностное, естественное, все мышцы, в первую очередь горла и артикуляционной системы, расслаблены. Только при выполнение этих условий голос "напрямую" связывается с психикой, как у всех без исключения животных и у всех новорожденных детей, а также у взрослых людей в моменты сильнейших душевных потрясений и у отдельных очень редких счастливцев, не потерявших природную постановку голоса.



Правило для всех упражнений

Выполнение: расслабить горло, сделать скрытый зевок (по мере практики, гортань сама по себе опускается вниз 1-3 см), но при этом надо почувствовать, как корень языка отходит от стенки гортани и при этом образуется пустое пространство (дыра) -"второй рот". Этот "второй рот" является своего рода рупором, и надо научиться держать его открытым, так как именно он является переходным устройством между трахеобронхиальным деревом - источником звука - и гортанью (трахея определяет

низы, два главных бронха определяют средние звуки, а мелкие бронхи ответственны за верхние звуки).

Первый секрет связан со снятием зажимов в гортани и ее расширением для того, чтобы улучшить соединение гортани с трахеей. Без хорошего соединения не может быть и речи о благозвучном голосе. Звук не может выйти их трахеи и из-за этого становится зажатым. Иначе говоря, вначале мы должны научиться извлекать звуки грудью, а не горлом, после чего с помощью нового механизма звукоизвлечения - научиться говорить, а затем и петь. Первый урок самоучителя полностью посвящен этой проблеме. Вот суть первого урока.



УрОК 1.

Улучшение соединения между трахеей и горлом (открытие "второго рта")

Цель урока - улучшить соединение надставной трубы (горла) с основной трубой (трахеей), иными словами, создать "инструмент" - 8 упражнений: 4 в статике + 4 в динамике.

То, что мы называем улучшением соединения, открытием "второго рта", в науке о голосе называют "принципами расширения и эластичности" и связывают не с природой явления, а с труднопроизносимыми именами теоретиков, что приводит к путанице.

В данном случае проще и целесообразнее сравнить гортань


и трахею с трубой, состоящей из двух составных трубок разных
длин и диаметров. Длина одной трубы (трахеи) приблизительно
в пять раз больше другой (гортани) и ненамного шире (на 20-
25%). Ясно, что воздушное сообщение между трубами будет
идеальным, если в месте стыка труб не будет никаких перегородок
или иных препятствий. Идеальным аналогом этой конструкции
является устройство блок-флейты, диаметры составных частей
которой совпадают. И поэтому звук, свободно проходящий по
внутренним пустотам флейты, является "не зажатым" и звучит
инструментально. *:'' .


50

51

1

У человека между основной трубой (трахеей) и надставной (гортанью) имеется перегородка в виде корня языка. Эту перегородку мы постоянно ощущаем, произнося заднеязычные согласные К и Г. Особенности их произнесения в русском языке мешают ему быть таким же звучным, как украинский язык, в котором гласная Г звучит так же, как X с голосом, что и делает украинскую речь такой звонкой и певучей. Одной из самых главных проблем восстановления природной постановки голоса человека является увеличение пространства между задней стенкой гортани и корнем языка, на что и направлен первый урок.

Предлагаемые четыре упражнения не только улучшают соединение гортани с трахеей, но и направлены на расширение спектра ощущений, способствуя тем самым более быстрому и прочному освоению этого важнейшего навыка. Мы привыкли считать, что чем шире открыт рот (челюсть), тем лучше для голоса. Однако это не так. Напротив - широкое открытие рта приводит к зажиму мышц гортани, и воздух (звук) из трахеи проходит в гортань не широким потоком, наподобие полноводной реки, а узеньким ручейком. Про такой голос и говорят, что он зажатый. Причина - в плохом соединении трахеи и гортани. Их правильное соединение - половина успеха в формировании идеально звучащего голоса.

Для того чтобы уменьшить этот зажим, а затем избавиться от него, необходимо во время выполнения всех упражнений курса держать "второй рот" (то место, где вы зеваете) открытым. Соответственно "первый рот" открыт на 1-3 см (мизинец не должен проходить сквозь зубы).

Понаблюдайте за артикуляцией известного киноактера Юрия Яковлева в кинофильмах. "Первый рот" почти полностью закрыт, но при этом какое богатство тембров и возможность говорить в высочайшем темпе без потери четкости произношения! Этот пример - эталонное положение открытия "второго рта".



Начинаем: Эти упражнения можно делать положении: лежа, сидя, стоя, во время ходьбы.

Выполнение: расслабить мышцы горла. При этом под
действием собственной тяжести опустится нижняя челюсть и
гортань (постоянно следим за тем, чтобы кадык был опущен), корень
языка отойдет от стенки гортани, расширится глотка, опустится
нёбная занавеска, произойдет так называемый естественный
скрытый зевок (при этом положении гортани голос является
открытым, глубоким и широким). Чтобы не путаться в терминах,
на будущее договоримся, что "второй рот" по определению всегда
во всех упражнениях открыт и изменение в положении рта
относится ко рту, понимаемому в традиционном смысле. Часто при
познании чего-либо нового полезно использовать прием сравнения
по противоположности (практическое применение одного из
главных законов диалектики!). Противоположно открытию будет
закрытие "второго рта". Это легко почувствовать, пытаясь
произнести непрерывно согласную "К". Это не удастся сделать, так
как корень языка закрывает воздушный ход из трахеи. Таким образом
мы легко ощущаем, что такое "второй рот" в закрытом положении.
После этого легко ощутить открытие "второго рта": на легком зевке
расслабляем мышцы горла и только.

Статика:

Упражнения 1,2,3,4 (понижение гортани, зевок в статике).



Упражнение 1 - рот закрыт.

Выполнение: опустить кадык (гортань), держать открытым "второй рот". Время выполнения — 1 мин.

Упражнение 2 - рот полузакрыт, зубы сомкнуты, губы разомкнуты.

Выполнение: опустить гортань (кадык), держать открытым "второй рот". Время выполнения -— 1 мин.

1<1Ы;^


Упражнение 3 - рот открыт, нос закрыт (нашцами). Выполнение: опустить кадык (гортань), дер^Й» открытщ "второй рот". Время выполнения — 1-мин.


52

53


Упражнение 4 — рот открыт, челюсти открыты на ширину не более, чем на 1-3 см.

Выполнение: опустить кадык (гортань), "второй рот" держать открытым. Время выполнения — 1 мин.

Динамика

« Упражнения 5, 6, 7, 8.

Выполнение: отличие от упражнений 1, 2, 3, 4 — в темпе выполнения. Сейчас мы делаем эти упражнения в динамике — опускаем и поднимаем гортань (кадык), т.е. открываем и закрываем "вторрй рот" в четырех положениях в удобном для себя темпе по 1 мин. на упражнение.

Общее время выполнения цикла из 8 упражнений - 8 мин.

(Если вы думаете о выдающихся результатах, то выполняйте эти упражнения при каждом удобном случае - находясь в транспорте, на заседаниях и тому подобных публичных мероприятиях).

Примечание: Уверен, что у всех выполняющих эти упражнения в большей или меньшей степени будет наблюдаться зевота. Это очень хорошо: гортань освобождается от спазм, в которых она пребывала до этого момента. Когда я придумал эти упражнения в мае 1994 года, то приступы зевоты у меня продолжались дня три-четыре - это происходило освобождение от зажимов, которые были наработаны в течение многолетних занятий "классическим вокалом".



': Урок 2.

Выработка примарного (природного) тона голоса (фундамент голоса)

Примарный тон голоса - это и есть ваш природный голос, это самый удобный звук, не требующий физических усилий. Близкими аналогами этого звука являются:

а) непроизвольный тихий стон при недомоганиях или
болезни (организм непроизвольно включает истинный
природный голос, который является эффективной звуковой
системой лечения, а также, добавим, и профилактики
заболеваний);

б) произнесение русского "ха" в наилегчайшем варианте


(английского или немецкого /г). При этом вначале происходит
шёпотный звук (легкий шип), который переходит в тихий
голос. Вы должны знать, что настраиваем мы на этих удобных
звуках главный элемент нашей звуковой машины - трахею.
Она извлекает низкие звуки. Настроить трахею - это значит
запустить всю остальную систему. Трахея с помощью
интонации будет запускать все остальные звуки. Вот это и
будет новой звуковой моделью, к которой надо стремиться.

Тихий, спокойный, без малейшего напряжения звук, идущий откуда-то из глубины, и есть ваш природный голос, или примарный тон.

Упражнения, которые вам будут предложены, несмотря на кажущуюся простоту, не являются таковыми. Для правильного их выполнения на первых порах требуется абсолютная мобилизация внимания. Именно на этом упражнении происходит возврат к правильной, природной, психоакустической модели возникновения звука человеческого голоса и владение голосом без физических усилий. От того, насколько тщательно будет усвоен это урок, зависит успех всего курса. Об этом более подробно мы расскажем в научном комментарии.

Вы должны знать, что мы настраиваем на этих удобных звуках главный элемент нашей звуковой машины - трахею. Она извлекает низкие звуки. Повторяю, что настроить трахею - это значит запустить всю остальную систему звукообразования. Трахея с помощью интонации будет запускать все остальные звуки своего рода духового оркестра, вложенного в нас природой. Вот это (звучание трахеи) и будет новой звуковой моделью, к которой надо стремиться.




54

55


Подготовительные действия:

1) Создали орган (выполнили 1-2 раза комплекс упражнений


из первого урока) -1-2 мин.

  1. Втянули живот вовнутрь (поджать живот), убираем
    отрицательное действие диафрагмы.

  2. Положили правую руку на грудь. Рука выполняет
    важнейшую контролирующую роль в образовании голоса в
    грудном резонаторе, и в этом отношении она более эффективна,
    нежели слух. (Заметим, что Шаляпин во время пения таким
    образом старался контролировать свой голос).




  1. Ладонь левой руки поднесли ко рту. Контролируем выдох,
    следим, чтобы це было утечки воздуха. Должна ощущаться
    слабая, широкая, теплая воздушная волна.

  2. Дышим, как удобно. Вдох через нос (во "второй нос")
    при открытом рте (расстояние между зубами - на толщину
    мизинца), "второй рот" открыт при выполнении всех
    упражнений, и это - аксиома. Надо только научиться его держать
    открытым без напряжения. Если почувствовали неудобство, то
    это сигнал о том, что активизировалась произвольная
    мускулатура. Прекратите упражнение и возобновляйте его при
    условии полнейшего мышечного комфорта (полного
    расслабления). Самый удобный вдох - через нос. Какая-то часть
    воздуха идет и через рот. Не надо зацикливаться на этом. Главное
    - удобство. Естественный вдох'предполагает небольшое и
    неглубокое дыхание. Для певцов, утративших естественное малое
    дыхание, это непривычно. Им хочется вдохнуть больше воздуха,
    и поэтому их голоса резкие, натруженные, неприятные на слух.
    От этой вредной привычки надо освободиться. Им глубину вдоха
    надо уменьшать постепенно.

Общее время подготовительных действий - 2-3 мин.

А Основные действия

,.i После установления малого дыхания начинаем добиваться произнесения самого удобного, легко произносимого звука - этот звук, как говорилось выше, напоминает стон или легкое русское "ха".

Этот звук производим в четырех положениях рта:

Основное положение: рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинец между ними не пролезет). Рука на груди.

1-е подготовительное положение: рот закрыт (губы сомкнуты, зубы разомкнуты). Одна рука - на груди, другая рука (ладонь) - на голове. При этом положении происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов.

2-е подготовительное положение: рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос сквозь зубы). В этом случае голос очень близок к естественному, так как открытие губ рефлекторно помогает открытию гортани ("второму рту"). При широком раскрытии "первого рта" "второй рот", как мы обращали на это внимание, закрывается.

Внимание сосредоточено на том, чтобы не допустить физического напряжения.



3-е подготовительное положение (применяется только при установке примарного тона): нос закрыт, рот открыт (для профилактики носовой утечки [воздуха], гнусавости следует добиваться, чтобы пальцы, которые зажимают нос, совершенно не ощущали воздушного давления). Другая рука на груди.
Упражнения для выработки примарного тона голоса swo

Упражнение 1 - рот открыт (основное положение).



Выполнение: Рука на груди. Легкий вдох во "второй нос". Легко выдыхаем тишайший звук. Следим за отсутствием малейших напряжений. Время выполнения - 2 мин. .ч

.'.• н :л-\уш '

Упражнение 2 - рот закрыт. iki:; иш

Выполнение: Рука на груди. При этом положении, когда происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов, полезнее всего, чтобы одна рука была на груди, как и во всех остальных упражнениях, а вторая рука (ладонь) была на голове. Легкий вдох во "второй нос". Через нос легко


56

57


выдыхаем тишайший звук. Следим за отсутствием малейших напряжений. Время выполнения - 2 мин.

Упражнение 3 - рот полузакрыт.

Выполнение: Рука на груди. Внимание сосредоточено на
недопущении физических напряжений и некоторой разницы в
вибрационных ощущениях в груди. Легкий вдох во "второй нос".
Через нос и рот легко выдыхаем тишайший звук. Время
выполнения - 2 мин. ,>-,,u-,«

•Лу, ,!.-



Упражнение 4 - рот открыт, нос закрыт. ; en aw Выполнение: Рука на груди. Легкий вдох через рот. Легко

выдыхаем тишайший звук, следим, чтобы воздух не "бил" в нос.

Если была гнусавость, то очень скоро она исчезнет. Время

выполнения - 2 мин.



Упражнение 5 - (возврат "на круги своя") рот открыт (основное положение).

Выполнение: Рука на груди. Легкий вдох во "второй нос".
Легко выдыхаем тишайший звук. Пытаемся почувствовать
разницу в вибрационных ощущениях между упражнениями 2, 3
и 4. Время выполнения - 2 мин. Эти пять упражнений являются
спасительным звуковым кругом, с которого необходимо начинать
все дальнейшие звуковые действия. Это главные настройщики
голоса и всех систем организма. -.-щ®

Каждое упражнения выполняем по 2-3 раза. тми


Продолжительность урока 2-15 мин. <' * " * •

Вот этот тихий, спокойный, без малейшего напряжения звук, идущий откуда-то из глубины, и есть ваш природный голос, или примарный тон.

В дальнейшем мы должны научиться изменять этот тон (интонировать), произносить, используя его, отдельные слова, фразы - иными словами, научится говорить своим (природным) голосом, а затем, если есть музыкальные и актерские способности, и петь, как это делал Шаляпин, т.е. соединять речь и пение воедино.

Эти пять упражнений не только полезны для развития голоса, но они также расширяют чувствительность всех систем организма, делают нашу психику более тонкой и управляемой. Эти упражнения способствуют быстрому восстановлению сил, а также снимают возбуждение и напряжение со всех систем организма и могут стать прекрасным средством для восстановления здорового сна.

Через день-другой эти упражнения можно выполнять во время ходьбы. Это будет лучше любой охранной грамоты. i,- -,

*. 'Й


Урок 3. Интонирование (суть голоса) м-, ,

В упражнениях третьего урока мы должны сделать следующий шаг в формировании психоакустической модели извлечения звука. Именно теперь, когда мы разобрались в самом главном - в том, что звук не связан с физическими усилиями, -мы должны сделать важный шаг в развитии своего голоса. Это произойдет, если мы научимся поднимать тон также без физических усилий, как это мы делали при выработке примарного тона. Еще раз напоминаю о главном: во время упражнений мы думаем не о голосе, пускай он будет еле-еле слышным, а об открытии " второго рта", о расслаблении произвольной мускулатуры тела - и о малом, поверхностном дыхании. Только это поможет сформировать правильную, психоакустическую модель голоса. В дальнейшем голос будет вас слушаться и откликаться на любой ваш приказ: быть громоподобным или нежнейшим, как пушинка, и не теряющим тембральных красок.

Прежде чем начать упражнения по выработке навыка интонирования, напомню 3 положения органов речи (два подготовительных и одно основное).

1-е подготовительное положение: рот закрыт." Второй рот" открыт (опущена гортань). Одна рука на груди, вторая рука (ладонь) на голове. При этом положении происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов. Дыхание (придыхание) - во "второй нос", за1* .мннпшш« <<..•. >•. . -.'; у.


58

59


2-е подготовительное положение: рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос звучит сквозь зубы). "Второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". В этом случае голос очень близок к естественному. Внимание сосредоточено на недопущении физического напряжения во всём теле.

3-е основное положение: рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинцу не пролезть), "второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". Рука на груди. Во всех трёх положениях попытайтесь почувствовать разницу в вибрационных ощущениях в груди.

Урок начинаем с упражнений по открытию "второго рта" -1-2 мин. Затем выполняем упражнения по установлению примарного тона - 2-3 мин. После этого приступаем к третьему уроку.

Упражнения в интонировании. Минимальное время выполнения каждого упражнения - 1 минута.

Напоминаю, что все упражнения начинаются с легкого вдоха во "второй нос" и делаются всегда в трех положениях рта в указанной последовательности: закрытый, полузакрытый, открытый. Для того чтобы эффект от упражнений этого и последующих уроков был наибольшим, необходимо включить наше воображение. Надо представить себе, что вы находитесь в клинике, в больничной палате, и ваша челюсть забинтована так, что вы можете издавать только звуки. Всё ваше тело расслаблено. Вы хотите пить, и вам надо подозвать медсестру.

Общие правила при выполнении этих упражнений:

темп упражнений - удобный для вас. Постепенно увеличивайте продолжительность звука. Это очень полезно во многих отношениях. Во-первых, лучше закрепляется навык, во-вторых, вам самим будет приятно ощущать вибрации в груди, а затем и во всем теле и, в-третьих, это полезно для здоровья.

Упражнение 1. Одиночный сигнал. Стон-просьба (звук, похожий на нечто среднее между "а-а" и "о-о"): одна рука на груди, другая выполняет жест, смысл которого: "Подойдите!".

То есть при каждом поднятии тона свободной рукой вы делаете мягкий подзывающий жест и тем самым увеличиваете выразительность интонации за счёт игры воображения.

Тон голоса вначале идет немного вверх, а затем опускается до удобного низкого уровня (ниже примарного тона). Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 2. Двойной сигнал. Интонация несогласия. Представьте, что вам вместо сока принесли молоко и вы выражаете несогласие (двойной звуковой сигнал для передачи слов "не то, не то", похожий на "э-а"). Голос идет вверх и вниз в удобном диапазоне и темпе. Темп постепенно замедляется, а звуковысотный диапазон увеличивается. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 3. Двойной сигнал с противоположным смыслом. Интонация согласия. Представьте, что вам принесли сок и вы своей интонацией даёте понять медсестре, что на этот раз она правильно поняла вашу просьбу (двойной звуковой сигнал для передачи слов "да-да", похожий на "ага"). Голос образуется так же, как и при несогласии, но интонация (смысловое значение) противоположная. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 4. Тройной сигнал. Укачивание ребенка в колыбели. Тон поднимается, затем опускается и снова поднимается. Счет раз, два, три. Мысленно можно проговаривать:"Ба-ю-бай". Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 5. После того как вы почувствуете, что овладели этим ритмом, вы можете увеличить продолжительность укачивания до счета 7. Последний, седьмой, сигнал так же, как и в упражнении 1, приходится на повышение тона. Мысленно можно проговаривать: "Ба-ю, ба-ю ба-ю - бай". Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 6. Четырьмя короткими сигналами выражаете интонацию просьбы, после этого делаете короткое придыхание и повторяете упражнение. Формула: вдох, а-а-а-а, вдох, а-а-а-а и так Далее. После того как система будет освоена, вам будет достаточно проделать это упражнение несколько секунд - и голос будет


60

61


настроен. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Эти упражнения очень полезны для разработки резонансной


системы голоса. .•;, . < ,л,

Упражнения повторить два-три раза. > ;*, _ ш?ш а?

Общее время выполнения 6 утфажнениЙи^МчЗФмин. ^

1 лава 6

Переходный этап от доречевого к речевому уровню

Междометия .ч;.


Общие указания

Наиболее тесно с интонированием, которым мы занимались на предыдущем уроке, связаны междометия. Междометия - это уже речь, но речь своеобразная. Это своеобразный язык эмоций, который является переходным этапом от доречевого к речевому уровню звукоизвлечения. Все междометия интонационно окрашены, но в отличие от интонаций, которыми мы занимались, требуют включения артикуляционного аппарата, а следовательно, и произвольной, поперечно-полосатой мышечной системы. Мы знаем, что эта система антагонистична гладкой мышечной системе и является главным препятствием при восстановлении голоса, присущего нам от рождения. Как преодолеть это противоречие? Выход только один - воспользоваться выработанными на предыдущих уроках навыками расслабления этой произвольной мускулатуры и акцентировать свое внимание на расслаблении мышц артикуляционного аппарата и гортани.

Все мышцы гортани, а также язык и губы должны быть расслаблены и на начальном этапе выработки навыка быть под контролем сознания. В процессе работы с междометиями стараемся увеличивать длительность последнего звука, проговаривать междометия как бы нараспев, не теряя при этом контроля за интонацией. Все междометия начинаются с гласного звука, произнесение которого требует разной степени раскрытия "второго рта", но не первого. Непонимание этого приводит к широкому открытию первого рта, а следовательно, к закрытию "второго рта" и к зажатости голоса. Расположение


63

гласных, соответствующее степени раскрытия "второго рта", таково: А, О, Э, У, Ы, И. По поводу самостоятельности "И" до сих пор идут жаркие споры между московской и петербургской лингвистическими школами.

Подготовительные упражнения перед уроком 4: выполнили комплекс из всех известных упражнений в сокращенной форме, уделив этому 5 минут. Все междометия произносятся в трех положениях рта, которые мы усвоили уже на первом уроке, при этом исключается положение с зажимом носа.

Не забываем одну руку держать на груди, другая рука выполняет жесты сообразно эмоционально-смысловому значению междометия.

Минимальное время выполнения каждого упражнения -30 сек.

Начинать упражняться удобней с нейтральной гласной Э. А - гласная самая широкая, У - гласная самая глубокая. Поэтому в звуках многих животных мы слышим - У. Коровы мычат - МУ, волки воют - У. В голосе новорожденного мы слышим УА-УА. Это свидетельствует о том, что трахея работает в двух основных режимах: У - глубины, А - ширины. j Упражнения выполняем в замедленном темпе.

Упражнение 1. ЭЙ - возглас, с помощью которого подзывают, окликают.

Напоминаем, что минимальное количество повторений - 8. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях руа.



Упражнение 2. ЭЙ-ЭЙ-ЭЙ (Эйеееэй) - на одном дыхании. Продолжительность выдоха увеличивается. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 3. ОЙ - выражение испуга, удивления, боли. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 4. ОЙ-ОЙ-ОЙ (Оёёй) на одном дыхании. Продолжительность выдоха увеличивается. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 5. АИ - выражает самые разные чувства: испуг, боль, упрек, порицание, удивление, одобрение, насмешку. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 6. АИ - АИ - АИ (Айяяй) - на одном дыхании. Продолжительность выдоха увеличивается. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 7. А У - восклицание, которым перекликаются в лесу, чтобы не потерять друг друга. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Итого: 7 упражнений на междометия. Если учесть, что каждое упражнение выполняется в 3-х положениях рта и минимальное число повторов равно 8, то количество воспроизводимых звуков будет 7x3x8 = 168.

Суммарное минимальное время выполнения урока 4 -около 15 мин.

При работе с этими междометиями и частицами фантазируйте, интонируйте с разными эмоциональными оттенками, но при этом не забывайте о "трех китах":



  1. об открытие "второго рта",

  2. о мышечном расслаблении, и в первую очередь
    расслаблении мышц гортани,

  3. о малом дыхании (придыхании). Продолжительность
    занятий индивидуальна (по закреплению навыка).


64

65


Глава 7

Речевой уровень

Урок 5.
Наиболее удюбные слова и фразы

Предыдущие четыре урока, составившие доречевой уровень, подготовили наш аппарат (путём расслабления произвольной мусжулатуры, настройки дыхания, открытия "второго рта", установления примарного тона и выработки навыков интонирования) к речевой работе. Без этого подготовительного этапа, без создания своего рода фундамента речи,, попытки научиться управлять своим голосом обречены ша неудачу.

Подготовительные упражнения для настройки голосового аппаратга - 5 мин.

Слова и фразьп произносим в трех уже хорошо известных положениях. Напомню эти 3 положения:



Первое положение. Рот закрыт. Одна рука - на груди, другая рука (ладонь) - на голове. При этом положении происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов.

Второе положение. Рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и; активны, голос звучит сквозь зубы). В этом случае голос очень близок к естественному, так как открытие губ рефлекторно помогает открытию гортани ("второму рту"). При широком открытии первого рта "второй рот", как мы обращали на это внимание, закрывается.

Внимание сосредоточено на недопущении физических напряжений и на вибрационных ощущениях в груди. Рука на груди.



Третье положение. Рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так;, что мизинец не пролезет). Рука на груди.

Слова

Напоминаю, что минимальное количество повторений одного упражнения - 8 раз.

Представим, что ту медсестру, к которой мы обращались, зовут Анна. Затем мы обращаемся к ней по имени Ханна, затем _ Гханна (звук ГХ - украинский вариант русского Г) и наконец -Ганна. Согласная "Я" - сонорная и, следовательно, звучная. Полезность этой согласной состоит и в том, что она тренирует тонкую координацию языка - ведущего артикуляционного органа речи. Напоминаю, что гласная "А" требует самого широкого открытия "второго рта". Звуки "X" и "ГХ" тренируют, кроме открытия "второго рта", также и контроль плавности выдоха. Звук "Г' в идеале, к которому мы стремимся в этих упражнениях,

полностью открывает "второй рот".



.;,'•!',',• t'; .'• •'..<> t и! -;'!•..

Упражнение 1. Анна! !S "' ' = «!

Выполнение: Имя "Анна" произносим ik Йо&о'ДЙчей интонации (интонация просьбы). Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта. ' • )!'

Упражнение 2. Ханна! г к <•.,.•: х-. !.

Выполнение: Слово "Ханна" произносим с интонацией просьбы, как и в упражнении 1. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 3. Гханна! (звук ГХ - украинский вариант русского Г).

Выполнение: Произносим слово "Ганна" в украинском варианте с интонацией просьбы, как и в упражнении 1. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

ММ

Упражнение 4. Ганна! '*' й '

Выполнение: Слово "Ганна" произносим в русском варианте с интонацией просьбы, как и в упражнении 1. Выполняете закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.


66

67


Суммарное минимальное время выполнения цикла из трех! слов - около 5 мин. С паузами между упражнениями оно составляет 6-7 мин.

Как легко заметить, разница в произношении - только в первом звуке (А, X, ГХ и Г). С какой целью установлена эта разница? Все четыре звука имеют как общие, так и различные свойства. Общее их свойство состоит в том, что произносятся они в глубине гортани, в том месте, где происходит открытие "второго рта". Различие их - в степени участия произвольной мускулатуры при их произношении.

В первом случае (А) идет чистый звук при самом широком открытии глотки ("второго рта"). Во втором (X) - чуть зашумленная струя воздуха. В третьем (ГХ) - эта струя идет с голосом. Во втором и третьем случаях (это заднеязычные, задненебные согласные) дело обходится без активного участия корня языка. В четвертом случае (Г) в формировании звука активно участвует корень языка (он смыкается со стенкой гортани, и напор воздуха их не размыкает) и звук носит взрывной характер.

Украинцы в свое время отказались от этого звука (Г), так как он хотя и на доли секунды, но запирает гортань, т.е. прерывает связь трахеи и гортани. Поэтому голоса у украинцев более звучные в прямом смысле: при произнесении украинского Г звуковая струя не прерывается. Не потому ли на Украине до сих пор не смолкают песни? Русский заднеязычный звук Г, с одной стороны, закрывает на мгновение гортань, но, с другой стороны, если научиться этот звук произносить при открытом "втором рте" и контролировать это произношение, то тогда можно быстро закрепить навык открытия "второго рта", а это половина успеха в восстановление природной постановки голоса. Этот навык, по сути дела, переводит всю артикуляционную систему из "первого рта" во "второй". А это значит, что вся речь ставится на дыхание и увеличивается сила звука, интонационная составляющая и дикция. Вот на таких простых упражнениях и можно добиться впечатляющих результатов.



Фразы

Предлагаемые четыре упражнения отличаются от четырех предыдущих двумя особенностями:



  1. После каждого слова необходимо делать придыхание.

  2. Кроме тонкой координации движений языка (согласная
    Н), включается координация губ (согласная М). Таким образом,
    в этих упражнениях активно участвуют все системы образования
    речевых звуков (челюсть, "второй рот", кончик языка и губы).
    За счёт простоты этих упражнений и достигается тонкая
    координация всей артикуляционной системы.

Упражнение 5. Анна! - Гамму!

Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 6. Ханна! - Гамму!

Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Упражнение 7. Гханна! - Гамму! н|ицо- •, |, Выполняем в закрытом, полузакрыт*^* И открытом

положениях рта. ; • -.

Упражнение 8. Ганна! -Гамму! •?;/•-•(,-. (.йсчйс-,.-: лii."i.;•.•;..-. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

Суммарное минимальное время, затрачиваемое на пятый урок, - 15-30 мин.

Пятый урок даёт нам своего рода ясный ориентир, который выводит нас на дорогу, раскрывающую перед нами невиданные горизонты.




68

69


Урок 6.

Слова для закрепления навыка

,:{( I


Эти слова способствуют развитию голоса, они являются :воеобразными мантрами. Произносим их в закрытом, юлузакрытом и открытом положениях рта.

Предпочтение отдаем тем словам, которые начинаются : гласных. Наиболее полезны слова, начинающиеся на А и У.

А (широта голоса). Аллилуйя, Алла, Анна, ага, агу, шкя, алое, аминь, аналой, аул, аум (11).

У (глубина голоса). Уголь, угу, умный, уния, юла, юнга,

юный (7).

Другие гласные: Ольга, Оля, Элла, Эмма, Инга. Для работы с гласными И-Ы произносим: Инга! -придыхание -

иглы! (6).

Второй важный признак благозвучности слов - это наличие в них сонорных согласных (м, н, л).

Мама, манна, монна, Муму, мулла, мыло, Мила, мимо, мина, Нана, Нона, нума, Нэлли, Нэля, Лама, лань, Лола,

лунный (18).

Для открытия "второго рта" полезна согласная Г. Гамаюн, гармония, галлон, галлы, гунны, гуманный, гуга,

гули-гули (8).

Всего - 50 слов или 50 маленьких упражнений. Слова аллилуйя, гамаюн, гармония - чемпионы по благозвучию. Над ними полезно работать отдельно.

Кроме этих 50, могут быть и другие слова. Важно соблюдать принцип наличия сонорных гласных.

Среднее время произношения одного слова - 2 сек.

Суммарное минимальное время выполнения урока 6 -ЗИ5 мин.



Урок 7.

Фразы для закрепления навыка

Речевые упражнения для тренировки открытия "второгдрта".


Время выполнения одного упражнения — 1 мин. ,/:-, ,'J
Вопрос: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ? , V :'-,:',

Ответ: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ. '; ,. <•

*.ft::*' .' •'^'-/>>;••< >;,



Упражнение 1. Ударение на третьем слове, н • ч '

Вопрос: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ?

Ответ: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ. Выполняем!* закрутом,
полузакрытом и открытом положениях рта. > ;s,«

Упражнение 2. »ч : ^и .

Вопрос: УГАНДА У ГАНГА? Ударение на слове.'Танга".:*й^ Ответ: УГАНДА У ГАНГА. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта. . ; »• ;.г i >
.','.' и',' I.'.1;' 'I': .1 VVV И

Упражнение 3.

Вопрос: УЛЯ У ЮЛИИ? - ударение на втором слове. Ответ: УЛЯ У ЮЛИИ. Выполняем в закрытом, полузакрытом и открытом положениях рта.

..••.. "' •. / ., ,v. .-V



is фразы для болельщиков ^' \ -у'••:*.

ШАЙ-БУ! ШАЙ-БУ! ШАЙ-БУ! Гласные А и У позволяют голосу работать в двух основных режимах (А - ширина голоса, У -глубина голоса). Ранее, когда наши хоккеисты были бесспорными мировыми лидерами, этот клич был наиболее распространенным среди болельщиков в большинстве видов спорта. По звучности этот возглас стоит на первом месте.

РОССИЯ! (РА-ССИ-Я). Этот возглас необходимо тренировать болельщикам, присутствующим на международных поединках наших спортсменов в индивидуальных и командных видах спорта.

МО-ЛОД-ЦЫ! МО-ЛОД-ЦЫ! МО-ЛОД-ЦЫ! (МА-ЛА-ТЦЬ1). Одобрительный возглас, любимый спортсменами.




70

71





Уроки 8-11. Работа с текстом.

Связанная речь (начало работы над эталонным текстом)

Общий обзор заключительного этапа речевой ступени

Сегодня мы приступаем к работе над связным текстом. Вам будет предложен отрывок из трагедии Гёте "Эгмонт". Этот текст является успокаивающим, он приводит к релаксации (расслаблению), необходимой для лучшего управления голосом и артикуляционной системой. К тому же релаксирующее свойство этого текста в дальнейшем можно использовать для быстрого снятия напряжения, а также для борьбы с бессонницей (те, кто ранее ею страдал, при помощи этого текста быстро от неё избавлялся).

Некоторое пояснение. Этот текст представляет собой грезы Эгмонта - французского поэта, осужденного на казнь:

"Сладостный сон, ты приходишь, как чистое счастье: без зова, без мольбы, сам собою. Мысли теряют связь, смешиваются в одно, образы радостей и скорбей. Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. Желанное безумие охватывает нас, и мы погружаемся в небытие ".

Выделим в тексте паузы, в которых необходимо делать придыхание. (Паузу выделяем вертикальной чёрточкой |)

Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье | без зова, | без мольбы, | сам собою. | Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей.| Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие.

С каждым из этих 14 фрагментов производится самостоятельная работа, состоящая из 12 этапов.

Эти этапы - мое изобретение для развития голоса при работе с любым текстом.

Работать будем с текстом по фрагментам. Величина фрагмента определяется длиной текста от вдоха до выдоха.

Напоминаем 3 положения рта:

/ Первое положение. Рот закрыт. "Второй рот" открыт (опущена гортань). Одна рука - на груди, вторая рука (ладонь) -

на голове. При этом положении, происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов. Дыхание (придыхание) - во "второй нос".

Второе положение. Рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос звучит сквозь зубы). "Второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". В этом случае голос очень близок к естественному.

Третье положение. Рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинец не пролезает), "второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос".

Рука на груди. Внимание сосредоточено на недопущении физического напряжения и на вибрационных ощущениях в груди.

Для наилучшего усвоения новой речевой модели создана
новая система из 12 этапов работы с текстом. Вначале идет работа
с отдельными фрагментами. *

Фрагмент 1. Сладостный сон.

12 этапов работы с каждым из фрагментов:



  1. Мысленное проговаривание фрагмента (создание
    модели) - 8 раз.

  2. Проговаривание с закрытым ртом - 8 раз. Следим за
    ударениями в словах, устанавливаем четкий ритм фрагмента.

  3. В этом ритме произносим текст, используя вместо слов
    звуки - А и ХА.

Это выглядит так: АХА-ХА-ХА (с закрытым ртом). Будем называть это формулой текста. Ударение ставится на первом и последнем А (выделено жирным) - 8 раз.

Это делается для подготовки максимального открытия "второго рта".

4. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз. Это делаем
для подготовки максимального открытия "второго рта".

5. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Это делается


для подготовки максимального открытия "второго рта".


72

73

т

Уроки 8-11. Работа с текстом.

Связанная речь (начало работы над эталонным текстом)

Общий обзор заключительного этапа речевой ступени

Сегодня мы приступаем к работе над связным текстом. Вам будет предложен отрывок из трагедии Гёте "Эгмонт". Этот текст является успокаивающим, он приводит к релаксации (расслаблению), необходимой для лучшего управления голосом и артикуляционной системой. К тому же релаксирующее свойство этого текста в дальнейшем можно использовать для быстрого снятия напряжения, а также для борьбы с бессонницей (те, кто ранее ею страдал, при помощи этого текста быстро от неё избавлялся).

Некоторое пояснение. Этот текст представляет собой грезы Эгмонта - французского поэта, осужденного на казнь:

"Сладостный сон, ты приходишь, как чистое счастье: без зова, без мольбы, сам собою. Мысли теряют связь, смешиваются в одно, образы радостей и скорбей. Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. Желанное безумие охватывает нас, и мы погружаемся в небытие ".

Выделим в тексте паузы, в которых необходимо делать придыхание. (Паузу выделяем вертикальной чёрточкой |)

Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье | без зова, | без мольбы, | сам собою. | Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей.| Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие.

С каждым из этих 14 фрагментов производится самостоятельная работа, состоящая из 12 этапов.

Эти этапы - мое изобретение для развития голоса при работе с любым текстом.

Работать будем с текстом по фрагментам. Величина фрагмента определяется длиной текста от вдоха до выдоха. , Напоминаем 3 положения рта:



i Первое положение. Рот закрыт. "Второй рот" открыт (опущена гортань). Одна рука - на груди, вторая рука (ладонь) -

на голове. При этом положении, происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов. Дыхание (придыхание) - во "второй нос".



Второе положение. Рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос звучит сквозь зубы). "Второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". В этом случае голос очень близок к естественному.

Третье положение. Рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинец не пролезает), "второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос".

Рука на груди. Внимание сосредоточено на недопущении физического напряжения и на вибрационных ощущениях в груди.

Для наилучшего усвоения новой речевой модели создана
новая система из 12 этапов работы с текстом. Вначале идет работа
с отдельными фрагментами. >

Фрагмент 1. Сладостный сон.

12 этапов работы с каждым из фрагментов:



  1. Мысленное проговаривание фрагмента (создание
    модели) - 8 раз.

  2. Проговаривание с закрытым ртом - 8 раз. Следим за
    ударениями в словах, устанавливаем четкий ритм фрагмента.

  3. В этом ритме произносим текст, используя вместо слов
    звуки - А и ХА.

Это выглядит так: АХА-ХА-ХА (с закрытым ртом). Будем называть это формулой текста. Ударение ставится на первом и последнем А (выделено жирным) - 8 раз.

Это делается для подготовки максимального открытия "второго рта".

4. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз. Это делаем
для подготовки максимального открытия "второго рта".

5. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Это делается


для подготовки максимального открытия "второго рта".


72

73




Уроки 8-11. Работа с текстом.

Связанная речь (начало работы над эталонным текстом)

Общий обзор заключительного этапа речевой ступени

Сегодня мы приступаем к работе над связным текстом. Вам будет предложен отрывок из трагедии Гёте "Эгмонт". Этот текст является успокаивающим, он приводит к релаксации (расслаблению), необходимой для лучшего управления голосом и артикуляционной системой. К тому же релаксирующее свойство этого текста в дальнейшем можно использовать для быстрого снятия напряжения, а также для борьбы с бессонницей (те, кто ранее ею страдал, при помощи этого текста быстро от неё избавлялся).

Некоторое пояснение. Этот текст представляет собой грезы Эгмонта - французского поэта, осужденного на казнь:

"Сладостный сон, ты приходишь, как чистое счастье: без зова, без мольбы, сам собою. Мысли теряют связь, смешиваются в одно, образы радостей и скорбей. Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. Желанное безумие охватывает нас, и мы погружаемся в небытие ".

Выделим в тексте паузы, в которых необходимо делать придыхание. (Паузу выделяем вертикальной чёрточкой |)

Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье | без зова, | без мольбы, | сам собою. | Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей.| Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие.

С каждым из этих 14 фрагментов производится самостоятельная работа, состоящая из 12 этапов.

Эти этапы - мое изобретение для развития голоса при работе с любым текстом.

Работать будем с текстом по фрагментам. Величина фрагмента определяется длиной текста от вдоха до выдоха. , Напоминаем 3 положения рта:

/ Первое положение. Рот закрыт. "Второй рот" открыт (опущена гортань). Одна рука - на груди, вторая рука (ладонь) -

на голове. При этом положении, происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов. Дыхание (придыхание) - во "второй нос".



Второе положение. Рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос звучит сквозь зубы). "Второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". В этом случае голос очень близок к естественному.

Третье положение. Рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинец не пролезает), "второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос".

Рука на груди. Внимание сосредоточено на недопущении физического напряжения и на вибрационных ощущениях в груди.

Для наилучшего усвоения новой речевой модели создана
новая система из 12 этапов работы с текстом. Вначале идет работа
с отдельными фрагментами. '

К.:.):''


Фрагмент 1. Сладостный сон. ' ' '

12 этапов работы с каждым из фрагментов: •;•••'<'.••и кi•• • *



  1. Мысленное проговаривание фрагмента (создание
    модели) - 8 раз.

  2. Проговаривание с закрытым ртом - 8 раз. Следим за
    ударениями в словах, устанавливаем четкий ритм фрагмента.

  3. В этом ритме произносим текст, используя вместо слов
    звуки - А и ХА.

Это выглядит так: АХА-ХА-ХА (с закрытым ртом). Будем называть это формулой текста. Ударение ставится на первом и последнем А (выделено жирным) - 8 раз.

Это делается для подготовки максимального открытия "второго рта".

4. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз. Это делаем
для подготовки максимального открытия "второго рта".

5. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Это делается


для подготовки максимального открытия "второго рта".


72

73

Уроки 8-11. Работа с текстом.

Связанная речь (начало работы над эталонным текстом)

Общий обзор заключительного этапа речевой ступени

Сегодня мы приступаем к работе над связным текстом. Вам будет предложен отрывок из трагедии Гёте "Эгмонт". Этот текст является успокаивающим, он приводит к релаксации (расслаблению), необходимой для лучшего управления голосом и артикуляционной системой. К тому же релаксирующее свойство этого текста в дальнейшем можно использовать для быстрого снятия напряжения, а также для борьбы с бессонницей (те, кто ранее ею страдал, при помощи этого текста быстро от неё избавлялся).

Некоторое пояснение. Этот текст представляет собой грезы Эгмонта - французского поэта, осужденного на казнь:

"Сладостный сон, ты приходишь, как чистое счастье: без зова, без мольбы, сам собою. Мысли теряют связь, смешиваются в одно, образы радостей и скорбей. Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. Желанное безумие охватывает нас, и мы погружаемся в небытие ".

Выделим в тексте паузы, в которых необходимо делать придыхание. (Паузу выделяем вертикальной чёрточкой |)

Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье | без зова, | без мольбы, | сам собою. | Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей.| Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие.

С каждым из этих 14 фрагментов производится самостоятельная работа, состоящая из 12 этапов.

Эти этапы - мое изобретение для развития голоса при работе с любым текстом.

Работать будем с текстом по фрагментам. Величина фрагмента определяется длиной текста от вдоха до выдоха. , Напоминаем 3 положения рта:

/ Первое положение. Рот закрыт. "Второй рот" открыт (опущена гортань). Одна рука - на груди, вторая рука (ладонь) -

на голове. При этом положении, происходит идеальное соединение грудного и головного резонаторов. Дыхание (придыхание) - во "второй нос".



Второе положение. Рот полузакрыт (зубы сомкнуты, губы разомкнуты и активны, голос звучит сквозь зубы). "Второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос". В этом случае голос очень близок к естественному.

Третье положение. Рот открыт (губы разомкнуты, зубы разомкнуты, но так, что мизинец не пролезает), "второй рот" открыт (опущена гортань). Дыхание (придыхание) - во "второй нос".

Рука на груди. Внимание сосредоточено на недопущении физического напряжения и на вибрационных ощущениях в груди.

Для наилучшего усвоения новой речевой модели создана
новая система из 12 этапов работы с текстом. Вначале идет работа
с отдельными фрагментами. -'

Фрагмент 1. Сладостный сон.

12 этапов работы с каждым из фрагментов:



  1. Мысленное проговаривание фрагмента (создание
    модели) - 8 раз.

  2. Проговаривание с закрытым ртом - 8 раз. Следим за
    ударениями в словах, устанавливаем четкий ритм фрагмента.

  3. В этом ритме произносим текст, используя вместо слов
    звуки - А и ХА.

Это выглядит так: АХА-ХА-ХА (с закрытым ртом). Будем называть это формулой текста. Ударение ставится на первом и последнем А (выделено жирным) - 8 раз.

Это делается для подготовки максимального открытия "второго рта".

4. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз. Это делаем
для подготовки максимального открытия "второго рта".

5. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Это делается


для подготовки максимального открытия "второго рта".


72

73

  1. Произносим текст, используя звук Г. Выглядит так:
    АГА-ГА-ГА (с закрытым ртом) - 8 раз. Это делается для
    максимального открытия "второго рта".

  2. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз. Это делаем
    для максимального открытия "второго рта".

  3. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Это делаем для
    максимального открытия "второго рта".

  4. Произносим сам фрагмент текста - Сладостный сон -
    с закрытым ртом - 8 раз.




  1. То же самое с полузакрытым ртом - 8 раз.

  2. То же самое с открытым ртом - 8 раз.

  3. То же самое с открытым ртом - 8 раз. Изменение в
    следующем: первый раз произносим фрагмент в привычной
    манере, второй раз - с пафосом, т. е. торжественным тоном.
    Применение этого приема приводит к усилению голоса (без
    потери тембральных красок) за счет психического фактора.
    Таким образом происходит закрепление психоакустической
    модели голоса: "вся сила голоса — в интонации" (Ф.И.
    Шаляпин). ах • ;

Фрагмент 2. ты приходишь.

12 этапов такой же работы, как и с первым фрагментом.

Формула текста - АХА-ХА-ХА (ударение на третьем А).

Фрагмент 3. как чистое счастье. •.-. • ,; /•:•; ;• Ь
Те же 12 этапов. / / i, a

Формула текста - АХА-ХА-ХА-АХА (ударение на втором

И ПЯТОМ А). , * ,t, J, ., ' 4

, н ' (*> ' / V' ИГ



Фрагмент 4. без зова. * < < и , i t i j, о
12 этапов. i i'| f

i- Формула текста - АХА-ХА (ударение навтороМ'А).



1 ' Ь?/1 Hi1 ' >fl \'>

Фрагмент 5. без мольбы t-,, . > » t > ч !

12 Этапов. . (;!•«! 'л', «.'...Ю1

Формула текста - АХА-ХА (ударение на третьем А).



Фрагмент 6. СОМ Собою. .. к <| ;-.'-• •<•'-. ;;ч >..',ГАТ-', ЯС. Г/Й1:

12 этапов. .;{;.i«cx?m м>ш< f-fbfjn

Формула текста - АХА-АХА (ударение на первомш третьем А).



Работа с фразой

Повторим текст урока не менее 8 раз в трех положениях рта: Сладостный сон,| ты приходишь,] как чистое счастье | без зова,| без мольбы,| сам собою.

В открытом положении рта один раз произносим текст в привычной манере, другой раз с пафосом, т.е. торжественным тоном. Напоминаю, что это приведет к усилению голоса (без потери тембральных красок) за счет психического фактора и, в свою очередь, к закреплению психоакустической модели голоса.

Суммарное время работы над этим отрывком составляет 30-40 минут, включая полюбившиеся вам упражнения для настройки голоса. Настройка примарного тона обязательна.

Остальное - по желанию и наличию времени.

Орфоэпия (особенности произношения учебного текста) Сладостный сон произносится как "Сладосный сон", буква Т не произносится (правило: сочетание "стн" произносится как "сн").

Чистое счастье. Произносится: "Чистае щасьтье" (правило: безударные гласные произносятся не так, как гласные под ударением, сочетание "сч" произносится как "щ"). Произносятся так, как пишутся, только ударные гласные. На ударную гласную приходится вся информационная нагрузка слова. Желательно на ударных гласных затягивать звук, произносить текст несколько нараспев, в декламационном стиле. Это будет способствовать закреплению новой психоакустической модели голоса. Общее правило произнесения безударных гласных: чем дальше они от ударной гласной, тем больше их отличие от звучания в ударном положении. Все особенности произнесения гласных звуков впитываются с молоком матери. Более подробно о правилах произношения гласных и согласных


74

75


звуков можно прочитать в любом учебнике по фонетики или орфоэпии (произношении). Для общей культуры эти сведения не будут лишними.

Работа со словом требует терпения. Именно такую работу над каждым звуком Шаляпин сравнивал с работой ювелира по обработке металла. Работа над этими 6 маленькими фрагментами требует не менее 5-6 часов (если по полчаса в день, то в течение примерно двух недель).

Главное здесь - не спешить и помнить, что вы занимаетесь работой по замене физической модели голоса на психоакустическую. При произнесении текста необходимо следить не за голосом, а за расслаблением всех мышц, за неподвижностью нашего главного "врага" - диафрагмы, а также следить за смыслом произносимого текста. Сам текст имеет ярко выраженный релаксирующий характер и поэтому облегчает расслабление мышечной системы. С этим текстом легко засыпается. Надо мысленно несколько раз произнести эти первые 6 фрагментов - и сладостный сон придет к вам, как чистое счастье.

Урок 9. , „мй-мфф,,

Продолжение работы над текстом s • i «t

н», (фрагменты 7-10) .х>,.;х-<п$я:.

Настройка аппарата - 15 мин.

>'*<'• Повторение урока 7-15 мин. Повторили первые 6 фрагментов в связном тексте Сладостный сон,| ты приходишь,| как чистое счастье | без зова,| без мольбы,| сам собою.

'•'Л*' .'.{>• SI'-' :..;*. !•.": М-'

-''<'• Фрагмент 7'. Мысли теряют связь. ч,: ,',,;•

•'•*'• 12 этапов. Формула текста - АХА-АХАХА-ХА'(уйарение



kfe первом и четвертом и пятом А). •'• хяк, ; ^

"'и- ••" .,'•..'• п;:;о>''о'. v

ь фрагмент 8. Смешиваются в одно. ••'•••''••'•;'. s' " <ы:;.*
^'к 12 этапов. ' : '"«п

lics Формула текста - АХАХАХА-АХА (ударение*rift riefMkttfcи
Последнем А). '-': : •<• <~ •' " ''••-•'•

Фрагмент 9. Образы радостей.

12 этапов. '''•:>'' ' ''-;| * ' • • -г'" '•'

Формула текста - АХАХА-АХАХА (ударение на первом и

четвертом А). ,



Фрагмент 10. И скорбей. •• > • * " .л v» > - q'i

12 этапов.

Формула текста - АХАХА (ударение на втором А).

Урок заканчивается проговариванием текста урока: Мысли теряют связь,| смешиваются в одно,| образы радостей | и скорбей.

Для проговаривания текста урока общего правила нет. Вы можете, если вам позволяет время и у вас очень сильная мотивация, пройтись по всем 12 этапам. Это максимум. А можете ограничиться последним 12-м этапом. Это минимум. Всё зависит

от вас.


?<" *

Урок 10. '•>-*.•;

Окончание работы над текстом

Настройка аппарата - 15 мин. Повторение заключительной части 7-8 уроков -15 мин.

Повторили 1-10-й фрагменты в связном тексте: Сладостный сон,| ты приходишь,| как чистое счастье | без зова,| без мольбы,| сам собою.| Мысли теряют связь,! смешиваются в одно,| образы радостей | и скорбей.

Этот текст произносим также в трех положениях рта не менее чем по 8 раз в известной последовательности: рот закрытый, полузакрытый, открытый.

Новый материал (11 - 14 фрагменты) - 30 мин.

Фрагмент 11. Беспрепятственно льется волна тайных гармоний.

12 этапов.

Формула текста - АХАХАХАХА-АХА-АХА-АХА-АХАХА (ударение в данном случае лучше не высчитывать, а пытаться делать


76

77


его на слух). Для упрощения работы фразу полезно разбить на две части (3 слова + 2 слова) и работать с каждой их них отдельно. После усвоения материала эти части можно объединить в одну фразу.

Фрагмент 12. Желанное безумие охватывает нас.

Формула текста - АХАХАХА-АХАХАХА-АХАХАХАХА-ХА. В работе с этим фрагментом текста ударение также лучше не высчитывать, а пытаться делать его на слух. Для упрощения работы фразу полезно разбить на две части (2 слова + 2 слова) и работать с каждой их них отдельно.



< t Фрагмент 13. И мы.

•>,.>? Формула текста — АХА (ударение на втором А).



;л'&

Фрагмент 14. Погружаемся в небытие.

Формула текста - АХАХАХАХА-АХАХАХА (ударение на третьем и последнем А).

Урок заканчивается проговариванием 11-14 фрагментов текста. Выберите полюбившиеся вам этапы работы над текстом (идеально все 12). Но хватит ли у вас силы воли? (У Шаляпина хватало).

Беспрепятственно льется волна тайных гармоний.| Желанное безумие охватывает нас,| и мы | погружаемся в небытие.

:.'«• .-!t?;-j:^,.<^»'»u>?i ащ< ч i&K-hS w";>»rt»'kl>>i ?"№к.*•..;.\.

Урок 11, заключительный.''- • •'* Работа с полным текстом

1 -!СЮ1


Настройка аппарата - 15 мин.

иъу...

Продолжительность урока - 45 мин.

Итак, заключительный аккорд:

Сладостный сон,| ты приходишь,! как чистое счастье | без зова,| без мольбы,| сам собою.| Мысли теряют связь,| смешиваются в одно,| образы радостей | и скорбей.| Беспрепятственно льётся волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас,| и мы | погружаемся в небытие.

При работе с текстом используем все 12 этапов.

На этом практическая часть самоучителя заканчивается. Теперь своим голосом вы можете с высокой эффективностью помочь любимой команде. Какие возгласы, слова, речёвки, песни и прочее вы будете использовать, зависит от вас. Главное - это соблюдать три правила (секрета) настройки голоса. Тогда с вашим горлом и голосом проблем не будет.

нь,



78
79

ЗАКЛЮЧЕНИЕ К РЕЧЕВОЙ ЧАСТИ САМОУЧИТЕЛЯ

Подведем итоги: главное - необходимо глубоко осознать, прочувствовать, что работает не механическая, а психоакустическая модель голоса. Именно она работает у новорожденных детей и у выдающихся певцов, ораторов и актеров. Только в этом случае сила голоса, его дальнобойность будут постоянно увеличиваться.

Некоторые полезные советы:

1. Не наедайтесь перед выполнением упражнений, тем более


- перед матчем. При переполненном желудке управлять голосом
будет тяжелее.

2. Подготавливайте ключевые фразы заранее и


прорабатывайте их по всем изученным этапам.

  1. Придумывайте фразы поддержки своей команды с
    максимальным количеством сонорных согласных (М, Н, Л, Р).

  2. Старайтесь, чтобы ваш голос звучал только из груди. В
    первое время тщательно контролируйте это.

  3. Старайтесь, чтобы ваш голос звучал протяжно, наподобие
    мелодекламации (нечто среднее между речью и пением). Такое
    звучание будет более сильным.

6. Идеально будет, руководствуясь этими принципами,
научиться петь гимн России, а также гимн своей команды (если
его нет, то его необходимо создать). Пение гимна хором на
стадионе - это эффективный способ снятия излишнего
напряжения и наилучшая форма психологической поддержки
своей команды.

i(. ' f '. *>;?


с. 1 с. 2

скачать файл